# 心理韌性與戒癮

> 從壓力檢測、睡眠品質評估，到心理諮商機構、二代戒菸與藥癮戒治求助，這份指南以去標籤化視角，陪伴使用者面對情緒調適與健康成癮戒除。

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## 常見問題 (FAQ)
- Q: 壓力指數或睡眠評估分數偏高該怎麼辦？
  A: 自我評估量表為篩檢參考，若分數持續達警戒標準或明顯影響日常工作生活，建議撥打衛福部安心專線 1925（依舊愛我）或預約心理諮商所進行專業會談。
- Q: 二代戒菸服務需要自費買藥嗎？
  A: 不用。自 111 年 5 月起衛福部全面免收戒菸治療藥品部分負擔，民眾至合約院所接受戒菸治療僅需支付一般掛號費即可取得戒菸輔助藥物。
- Q: 家人有藥癮問題，可以匿名諮詢求助嗎？
  A: 可以撥打法務部 24 小時免付費戒毒成功專線 0800-770-885，或洽詢各縣市毒品危害防制中心，提供保密且專業的醫療戒治與家庭支持諮詢。