# 全民防災物資：緊急避難包與居家儲備計算機

> 全民防災物資包含「個人隨身緊急避難包（1人1包，重物在上輕物在下，不超過體重15%）」與「家庭日常居家儲備（以每人每天3公升飲用水、3天以上耐保存高熱量食物、常備藥品、照明通信為基礎）」，可依家庭人數精算所需物資。

## 資料來源 (Data Sources)
- [《當危機來臨時 - 臺灣全民安全指引》物資準備規範](https://prepare.mnd.gov.tw/): 國防部全民防衛動員署
- [緊急避難包準備檢核指引與家庭防災計畫](https://www.nfa.gov.tw/): 內政部消防署
- [全民國防手冊與平時應變整備作業](https://www.ey.gov.tw/): 行政院災害防救辦公室

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- [全臺急用緊急專線速查與直撥目錄](https://health.j172.tw/tools/emergency-hotlines)
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## 常見問題 (FAQ)
- Q: 緊急避難包應該放在哪裡？多重才合適？
  A: 國防部與消防署建議將緊急避難包放在大門口、玄關或床頭等隨手可拿取處。背包重量以不超過個人體重的 15% 為原則（例如 60 公斤成人背包建議不超過 9 公斤），且重物應置於背包中上方貼近背部，背負時重心更穩定且節省體力。
- Q: 居家儲備水為什麼需要每人每天 3 公升？
  A: 一般健康成人每日維持基本生理代謝需約 2 公升飲用水，在災害應變、高溫或精神緊繃狀態下水分散失加快；額外的 1 公升則用於基本傷口沖洗、漱口或簡易衛生處理。若家中有長者、病患或活動量大的孩童，建議依人數上修。
- Q: 避難包多久需要檢查更新一次？
  A: 建議每半年固定檢查一次（例如設定於每年 3 月與 9 月的防震防災月，或特定節日如 921 國家防災日）。檢查重點包含：食品與瓶裝水保存期限、個人常備藥物有效期限、手電筒與行動電源是否自放電需重新充電、替換衣物尺寸是否合適（特別是成長中的孩童）。
- Q: 有嬰幼兒或毛孩的家庭，需要特別儲備什麼？
  A: 有嬰兒的家庭必備配方奶粉（建議小包裝防潮）、乾淨奶瓶、純水濕紙巾、足量尿布與背巾；有毛孩的家庭需準備至少 7 天份的乾糧或主食罐、專用水、便袋/貓砂、折疊碗、牽繩防護箱與寵物晶片狂犬病疫苗證明影本。
- Q: 國防部推薦的防災 App 有哪些？
  A: 國防部全民安全指引重點推薦下載兩大官方 App：「消防防災 e 點通」（由內政部消防署維護，可查詢避難收容處所、急救站與即時天災警報）與「警政服務」（由內政部警政署維護，可一鍵查詢身邊最近的防空避難設施定位）。