# 腰臀比計算器

腰臀比（WHR）＝腰圍 ÷ 臀圍。世界衛生組織（WHO）與衛福部國健署標準：男性 WHR ≥ 0.90、女性 WHR ≥ 0.85 即為中心型（腹部）肥胖，心血管與糖尿病風險顯著增加。

## 計算公式與推算方法 (Formula & Calculation)

WHR = 腰圍 (cm) / 臀圍 (cm)

## WHO 與國健署腰臀比 (WHR) 風險對照表

| 性別 | 正常健康範圍 | 中心型肥胖 (高風險門檻) | 臨床健康評估意義 |
| --- | --- | --- | --- |
| 成年男性 (Men) | WHR < 0.90 | WHR ≥ 0.90 | 腹部內臟脂肪過多，增加冠心病與高血壓機率 |
| 成年女性 (Women) | WHR < 0.85 | WHR ≥ 0.85 | 內臟脂肪堆積，提高第2型糖尿病與代謝症候群風險 |

## 醫療資訊免責聲明

本工具提供之計算數據、分級與生活建議僅供健康生活與自我評估參考，無法取代專業醫師之臨床診斷、治療計畫或處方諮詢。若有任何身體不適或疾病疑慮，請立即尋求合格醫療機構與專科醫師之專業協助。

## 常見問題 (FAQ)

### 腰臀比（WHR）如何計算？

WHR ＝ 腰圍 ÷ 臀圍（單位需一致，如皆為公分）。例如腰圍80公分、臀圍100公分，WHR ＝ 0.8。

### 腰臀比多少代表風險較高？

依 WHO 標準，男性 WHR 超過 0.90、女性超過 0.85，即屬於腹部肥胖，心血管與代謝疾病風險相對較高。

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## 資料來源 (Data Sources)
- [Waist Circumference and Waist-Hip Ratio: Report of a WHO Expert Consultation](https://www.who.int/publications/i/item/9789241501491): 世界衛生組織 (WHO)
- [代謝症候群判定標準與腰圍警戒值](https://www.hpa.gov.tw): 衛生福利部國民健康署