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每天吃一把核桃降膽固醇但怕熱量過高？營養師：反有助控制體重
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Generative Search Ready每天吃一把核桃降膽固醇但怕熱量過高？營養師：反有助控制體重。2026年8月4日，元氣網（聯合報健康）報導：每天食用一把核桃可有效降低「壞膽固醇」低密度脂蛋白（LDL），並可能對腸道健康及糖尿病控制有益。
每天食用一把核桃可有效降低「壞膽固醇」低密度脂蛋白（LDL），並可能對腸道健康及糖尿病控制有益。營養師建議每日至少30公克核桃，因其富含植物性Omega-3脂肪酸及多種維生素、礦物質，提供顯著健康效益。
