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💡核心定義與重點快覽 (AEO Direct Answer)
AI / Snippet ReadyPSS-10（知覺壓力量表）是國際評估主觀心理壓力的黃金標準。共 10 題（總分 0–40 分）：0-13 分為低壓力、14-26 分為中度壓力、27-40 分為高度知覺壓力。
🔬科學依據與官方參考指引 (Authoritative Citations & Basis)
- •A global measure of perceived stress (Cohen et al., 1983 - PSS-10)Journal of Health and Social Behavior (PubMed)
- •心快活 - 心理健康學習與壓力自我調適平臺衛生福利部心理健康司
❓常見問題解答 (FAQ)
- Q: PSS-10 是什麼？
- A: PSS-10（Perceived Stress Scale）是國際廣泛使用的知覺壓力量表，透過 10 道題目評估最近一個月內個人感受到的壓力程度，分數越高代表主觀壓力感越大。
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