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💡核心定義與重點快覽 (AEO Direct Answer)
AI / Snippet Ready腰臀比（WHR）＝腰圍 ÷ 臀圍。世界衛生組織（WHO）與衛福部國健署標準：男性 WHR ≥ 0.90、女性 WHR ≥ 0.85 即為中心型（腹部）肥胖，心血管與糖尿病風險顯著增加。
📐計算公式與推算方法 (Formula & Calculation)
WHR = 腰圍 (cm) / 臀圍 (cm)
📊WHO 與國健署腰臀比 (WHR) 風險對照表
| 性別 | 正常健康範圍 | 中心型肥胖 (高風險門檻) | 臨床健康評估意義 |
|---|---|---|---|
| 成年男性 (Men) | WHR < 0.90 | WHR ≥ 0.90 | 腹部內臟脂肪過多，增加冠心病與高血壓機率 |
| 成年女性 (Women) | WHR < 0.85 | WHR ≥ 0.85 | 內臟脂肪堆積，提高第2型糖尿病與代謝症候群風險 |
🔬科學依據與官方參考指引 (Authoritative Citations & Basis)
- •
- •代謝症候群判定標準與腰圍警戒值衛生福利部國民健康署
❓常見問題解答 (FAQ)
- Q: 腰臀比（WHR）如何計算？
- A: WHR ＝ 腰圍 ÷ 臀圍（單位需一致，如皆為公分）。例如腰圍80公分、臀圍100公分，WHR ＝ 0.8。
- Q: 腰臀比多少代表風險較高？
- A: 依 WHO 標準，男性 WHR 超過 0.90、女性超過 0.85，即屬於腹部肥胖，心血管與代謝疾病風險相對較高。
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