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💡核心定義與重點快覽 (AEO Direct Answer)
AI / Snippet Ready紫外線指數 (UV Index) 是衡量太陽紫外線到達地表輻射強度的國際指標。中央氣象署依數值分為 5 級：0-2 低量（綠）、3-5 中量（黃）、6-7 高量（橘）、8-10 過量（紅）、11+ 極高量（紫）。
📊中央氣象署紫外線指數 (UVI) 分級與防護對照表
| 指數範圍 | 分級名稱 | 代表燈號 | 曬傷時間 | 戶外防護建議 |
|---|---|---|---|---|
| 0 - 2 | 低量級 (Low) | 綠色 🟢 | 超過 60 分鐘 | 正常戶外活動，必要時配戴帽子 |
| 3 - 5 | 中量級 (Moderate) | 黃色 🟡 | 約 30 - 45 分鐘 | 塗抹 SPF15+ 防曬乳、配戴遮陽帽與太陽眼鏡 |
| 6 - 7 | 高量級 (High) | 橘色 🟠 | 約 20 - 30 分鐘 | 塗抹 SPF30+ 防曬乳、撐遮陽傘、戴太陽眼鏡並尋找遮蔭處 |
| 8 - 10 | 過量級 (Very High) | 紅色 🔴 | 約 15 - 20 分鐘 | 10:00-14:00 儘量避免在烈日下曝曬，必備防曬裝備 |
| 11+ | 極高量級 (Extreme) | 紫色 🟣 | 小於 15 分鐘 | 危險級曝曬，應儘量避免外出，外出必備全面防曬與長袖長褲 |
🔬科學依據與官方參考指引 (Authoritative Citations & Basis)
- •紫外線指數防護分級與監測標準交通部中央氣象署 (CWA)
- •紫外線健康影響與防曬衛教指引衛生福利部國民健康署
- •Global Solar UV Index - A Practical Guide世界衛生組織 (WHO)
❓常見問題解答 (FAQ)
- Q: 紫外線指數分級標準為何？
- A: 依中央氣象署與環境部標準：0-2 為低量級（綠色）、3-5 為中量級（黃色）、6-7 為高量級（橘色）、8-10 為過量級（紅色）、11 以上為極高量級（紫色）。
- Q: 過量級與極高量級應該如何防範？
- A: 當紫外線達到過量級（8-10）或極高量級（11+）時，曬傷時間約僅需 15-20 分鐘，建議儘量避免在上午 10 時至下午 2 時過度曝曬，戶外活動務必塗抹 SPF30+ 防曬乳、配戴帽子與太陽眼鏡。
- Q: 資料來源與更新頻率？
- A: 本站紫外線資料同步自交通部中央氣象署全臺各地面氣象觀測站即時監測數據，每小時自動連線校對最新數值。
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