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在旅館睡不著是認床嗎？大腦一機制「強制半清醒」枕頭太高怎麼解
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Generative Search Ready在旅館睡不著是認床嗎？大腦一機制「強制半清醒」枕頭太高怎麼解。2026年8月10日，元氣網（聯合報健康）報導：日本睡眠健康指導士山本智子指出，旅行或返鄉住宿時，因環境改變可能導致睡眠困擾，這是大腦的「防衛本能」所致。
日本睡眠健康指導士山本智子指出，旅行或返鄉住宿時，因環境改變可能導致睡眠困擾，這是大腦的「防衛本能」所致。可透過調整枕頭高度、控制光線與聲音，以及攜帶熟悉氣味，來改善睡眠質量。
