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日行5000步降死亡風險37% 走路換超商茶葉蛋豆漿

元氣網（聯合報健康）2026年8月5日星期三上午9:491 分鐘閱讀

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日行5000步降死亡風險37% 走路換超商茶葉蛋豆漿。2026年8月5日，元氣網（聯合報健康）報導：國際研究證明日行5000步可降低37%死亡風險，台灣慢性病人口已破850萬人，千禧之愛健康基金會攜手統一超商推出健康行動.

國際研究證明日行5000步可降低37%死亡風險，台灣慢性病人口已破850萬人，千禧之愛健康基金會攜手統一超商推出健康行動...

睡眠不足「血管如擰抹布被擠壓」專科醫：最被忽略的抗老方法

每天睡足7小時被日本醫師指出為維持血管健康及抗老的關鍵因素。良好的睡眠可促進細胞修復，降低罹患糖尿病風險，並有助於防止血管老化。心理與生理的全面修復，可提升整體健康狀態。

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2026年8月8日1 分鐘閱讀

吃飯時喝水對大多數人來說是安全且有助消化的，營養師指出，水能幫助食物分解及促進營養吸收。然而，特定健康狀況下，如減重手術患者，則需遵循醫師指示避免同時飲水。

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2026年8月8日1 分鐘閱讀

林慶順教授於今年4月意外離世，其女兒宣佈將繼續運營「科學的養生保健」網站，分享父親多年累積的醫學知識。林教授是UCSF退休教授，以科學證據解答健康迷思，文章多數回應讀者提問，家屬將不再回答健...

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