蘋果不但要連皮吃，「連核吃 」更護腸道！蘋果最營養吃法公開，只需避開它

蘋果不但要連皮吃，「連核吃 」更護腸道！蘋果最營養吃法公開，只需避開它。2026年8月11日，元氣網（聯合報健康）報導：研究指出，許多人吃蘋果時習慣丟棄果核，但蘋果核中富含益生菌和果膠，有助於腸道健康。