台灣社交應酬文化盛行，「無酒不成席」往往是熱絡氣氛的常態，但醫師提醒，這份熱情卻可能讓心臟付出慘痛代價，應謹記護心口訣「男 5 女 4」，避免歡聚應酬演變成健康悲劇。
新營醫院心臟內科主治醫師楊焜斌表示，許多平時心臟相當健康的民眾，在週末或節慶短時間內大量飲酒後，隔天突然感到心悸、胸悶、頭暈，甚至覺得心跳快要跳出來，這在臨床心臟學上即為著名的「假期心臟症候群」。
酒精會透過強烈刺激交感神經使心跳加速、血壓飆升並干擾心臟電氣傳導，加上酒精引發利尿或嘔吐造成鉀、鎂離子大量流失誘發心律不整，長期或短期暴飲更會導致心肌細胞水腫或纖維化，接連打亂心跳節奏。
楊焜斌說明，當心房顫動發作時，心房每分鐘顫動高達 350 至 600 次，使心臟失去正常收縮功能。心房顫動最可怕之處在於極易形成血栓，當血塊隨血流進入腦部便會引發急性腦中風。
大型流行病學統計顯示，心房顫動患者的中風機率是一般人的 5 倍以上，且致殘率極高。國際醫學研究就發出嚴正警告，過量飲酒是誘發致命性心律不整「心房顫動」的隱形推手。
楊焜斌提醒，為了預防急性心血管事件發作，就算要飲酒，也要有所節制，切勿在應酬中過度拼酒，飲酒間隙交替多喝白開水，既能有效稀釋酒精又能維持電解質平衡。
應嚴守「男 5 女 4」的 2 小時飲酒上限，即是 2 小時內攝取：男性不超過 5 個標準酒杯，女性不超過 4 個標準酒杯。他進一步解釋，而男女標準有所差別的原因，來自於各自的生理狀況不同而訂定。
他說明，女性受限於體內水分較少、體脂肪比例較高，加上肝臟中的酒精代謝酵素活性較低，導致酒精在體內濃度更高、滯留時間更久，因此，女性對酒精的耐受度顯著低於男性，更需要嚴格實踐少喝 1 杯來守護心臟健康。
此外，若酒後出現心跳過快、心悸或呼吸急促等症狀切勿硬撐，應盡速至心臟內科就診。搏感情的方式有很多種，別拿寶貴生命來搏命，下回舉杯前請先依循科學與健康指引，為心臟踩住安全煞車。
「暴飲」臨界點：
根據美國國家酒精濫用與酒精中毒研究所指引，醫學上定義的「暴飲」臨界點，是指在 2 小時內攝取達到特定標準酒杯數，也就是大約相當於 360c.c. 啤酒、150c.c. 葡萄酒或 45c.c. 烈酒。
諮詢專家：新營醫院心臟內科主治醫 師楊焜斌醫師
文 / 黃慧玫、圖片 /AI 生成
