電子煙「三不政策」 揭穿電子煙網路偽裝 遠離尼古丁陷阱

在五花八門的網路世界裡，電子煙可能利用糖果、零食圖片或暗語掩飾商品資訊，搭配草莓、薄荷等香甜水果或食物口味吸引年輕族群，消費者看似在瀏覽糖果商品，實際上卻可能接觸電子煙販售資訊。國民健康署提醒青少年，電子煙可能含有具成癮性的尼古丁，會危害身心健康，面對來路不明的網路商品，謹記「不嘗試、不購買、不推薦」三不政策，拆穿「電子糖果」的恐怖面具，勿因好奇或同儕邀約而購買、使用電子煙，遠離尼古丁成癮危害。

不要相信電子煙甜美偽裝 尼古丁成癮危害不會消失

世界衛生組織（WHO）指出，菸草業者透過精美包裝及欺騙性行銷等手法，美化產品健康危害，藉此吸引年輕族群；目前全球至少已有1,500萬名13至15歲兒童使用電子煙，部分國家青少年使用電子煙的機率平均甚至高於成年人9倍1。

國民健康署提醒，青少年可能因為「只是試一次」、「朋友都在用」或「味道不像菸」而降低戒心，但尼古丁成癮往往就是從第一次嘗試開始。然而，根據多項國際研究指出，電子煙不僅會影響青少年腦部發育、增加焦慮與學習障礙風險，更可能造成DNA損傷、提高罹癌機率，甚至導致嚴重肺傷害2。

依據國際毒理學期刊《Toxicology in Vitro》權威研究指出，電子煙的霧化氣膠與殘留物會直接對人類皮膚細胞造成嚴重的氧化壓力與發炎反應，新興菸品中的尼古丁與化學溶劑會使末梢微血管收縮、阻礙血流與養分輸送，並破壞支撐皮膚彈性的膠原蛋白合成3，這不僅會使皮膚加速老化、失去光澤，更會提早浮現細紋與膚色黯沉，切莫因電子煙的時尚外型而輕忽其對外貌與健康的破壞影響力。

網路買電子煙一樣違法　別用好奇心換罰單

《菸害防制法》自112年3月22日起修正施行，已全面禁止包含電子煙在內之類菸品的製造、輸入、販賣、供應、展示、廣告及使用。國民健康署提醒，網路並非法外之地，無論是在購物網站、社群平臺、通訊軟體或透過私人訊息購買電子煙，都不因交易方式隱密就變成合法。青少年若因網路廣告、朋友轉傳或社群貼文而接觸電子煙，不僅可能危害健康，也可能因此觸法。

面對網路上的電子煙誘惑，國民健康署呼籲民眾牢記電子煙「三不政策」：

1. 不嘗試：不因好奇或同儕邀請而吸第一口。
2. 不購買：不在網路、社群平臺或任何管道購買電子煙及相關產品。
3. 不推薦：不分享購買資訊、不代購，也不轉傳電子煙相關販售訊息。

家長多關心孩子交友狀況　善用戒菸資源遠離尼古丁

為了減少電子煙的危害，國民健康署呼籲家長們除了提醒孩子別拿陌生人的糖果，也別忘了留意網路世界裡包著糖衣的尼古丁陷阱，平時可多關心孩子使用的社群媒體、網路購物及交友情形，若看到來路不明、外型類似隨身碟、玩具、文具或糖果包裝的小型電子產品，可主動與孩子溝通，協助孩子辨識電子煙行銷手法及健康危害。

青少年及民眾若已經使用電子煙或其他菸品，也不必獨自面對戒除過程，國民健康署提供多元戒菸服務，全臺近3,000家戒菸服務合約醫事機構提供專業協助，可撥打免費戒菸諮詢專線0800-636363，或利用LINE通訊軟體（ID：@tsh0800636363），由專業人員提供戒菸諮詢及支持，協助擺脫尼古丁依賴。

資料來源：

1. World No Tobacco Day 2026: Unmasking the appeal – countering nicotine and tobacco addiction
2. Reactions: e-cigarettes may cause epigenetic changes associated with cancer even in the short term
3. Khachatoorian, C., et al. (2021). "E-cigarette fluids and aerosol residues cause oxidative stress and an inflammatory response in human keratinocytes and 3D skin models." Toxicology in Vitro, 77, 105234.