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果乾取代糖果是進步、取代水果卻是退步！營養師揭果乾堅果常見健康陷阱
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Generative Search Ready果乾取代糖果是進步、取代水果卻是退步！營養師揭果乾堅果常見健康陷阱。2026年8月9日，元氣網（聯合報健康）報導：果乾與堅果雖被視為健康零食，但過量攝取可能導致熱量超標。
果乾與堅果雖被視為健康零食，但過量攝取可能導致熱量超標。營養師提醒，果乾加工中易流失維生素C，且含添加糖；堅果則需注意調味成分的高熱量及鈉含量，正確搭配才能更健康。
