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2026年8月4日1 分鐘閱讀
高蛋白不是愈多愈好？研究揭蛋白質攝取關鍵：每天吃多少、哪些人該多補一次看懂
最新研究警示，高蛋白飲食並非適合每個人，蛋白質攝取應依年齡與活動量調整。過量蛋白質可能無益，甚至與健康風險相關。專家建議均衡飲食及運動，才是健康老化的關鍵。
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2026年8月4日1 分鐘閱讀
新冠單周新增62重症、就診暴增74.8%創新高 PQ.16.1.1成主流株
國內新冠疫情持續升溫，已進入流行期且仍呈快速上升趨勢。疾管署公布最新監測資料顯示，第30周（7月26日至8月1日）全國新冠門、急診就診人次達1萬8990人，較前一周1萬863人增加74.8%...
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2026年8月4日1 分鐘閱讀
癌症寡轉移不等於無治療機會 SBRT縮短療程、減少正常組織傷害
衛福部健保署今年4月起擴大立體定位放射治療（SBRT）給付範圍，將肝臟及肺部寡轉移患者納入，符合適應症並通過事前審查者，可接受健保給付。亞東醫院表示，SBRT可透過影像導引精準鎖定病灶，將高...
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2026年8月4日1 分鐘閱讀
小菜140元太貴？鼎泰豐「隱藏神品」被狂推 老饕：自己做不出來
網友發現鼎泰豐一款冷門菜品——辣味黃瓜，雖然售價140元，但卻獲得食客一致推崇，稱其味道獨特，讓人欲罷不能。此帖引發網友熱議，對餐廳價位和品質展開討論。
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2026年8月4日2 分鐘閱讀
寶寶離開母乳後怎麼選？卡洛塔妮35年專注羊奶科研 用全球實證把關寶寶每一口營養
寶寶逐漸離開母乳後，下一階段的營養怎麼選？是許多家長最焦慮的育兒課題。卡洛塔妮35年來投入羊奶營養研究，從母乳科學出發，持續探索寶寶生命早期的營養需求，並透過全球多國研究累積科學資料，讓羊奶...
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2026年8月4日1 分鐘閱讀
中聯致癌油品4月蓋牌？員工群組反映「豆子怪怪」高層6月才急開會
中聯油脂公司油品「苯駢芘」超標，台中地檢署從上月初展開偵辦，中聯總經理余凌冲、中聯廠長陳明榮陸續遭法院裁定羈押禁見，檢方根據搜扣的多支手機、還原對話紀錄，顯示中聯公司的員工，早在4月即在工作...
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2026年8月4日1 分鐘閱讀
走路拿茶葉蛋、豆漿！健走挑戰開跑 研究：每天5000步有助降低死亡風險、遠離三高
每天到底要走幾步才有助健康？最新研究指出，每日5000步即可降低整體死亡風險37%，提升至7000步更降低至51%。千禧之愛健康基金會今日啟動「健康ACE」全民健康行動，結合健走、量腰圍、量...
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2026年8月4日1 分鐘閱讀
高醫大「顯微手術工作坊」 讓訓練像電玩
顯微重建手術曾為「台灣醫界之光」，但近十年來面臨人才流失危機。高雄醫學大學舉辦「顯微手術工作坊」，首度導入3D顯微鏡，預計年底將導入AI評分系統，打破過往生硬的培訓框架，電玩般訓練寓教於樂，...
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2026年8月4日1 分鐘閱讀
林靜芸／祈望失智症基本法早日實現
台灣失智症協會呼籲政府盡速提出「失智基本法」院版草案，十日內逾三千人連署響應。台灣失智症協會徐文俊理事長指出，雖然衛福部已公告「失智症防治照護政策綱領暨行動方案3.0」並納入長照3.0專章，...
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2026年8月4日1 分鐘閱讀
海外旅遊生病 怎麼辦？／猛嗑海鮮椰子水 腹痛腹瀉送急診
那一年，舅舅揪團到泰國旅遊。媽媽早就聽聞泰國的椰子水好喝、海鮮好吃，因此報名參加，我成了媽媽的旅伴。
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2026年8月4日1 分鐘閱讀
不同年齡吊單槓要撐多久？教練曝各年齡參考值 握力也是健康指標
許多人到健身房或公園時，都曾挑戰過「拉單槓（dead hang）」。美國健身教練指出，拉單槓同時考驗握力、核心肌群、背部及肩膀等部位肌肉穩定度，除了有助於提升上半身肌耐力與肩關節活動度外，握...
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2026年8月4日1 分鐘閱讀
熱傷害804人創新高！別只防中暑 醫提醒眼睛也會曬傷、半夜痛醒是警訊
全台各地高溫炎熱，衛福部最新統計，7月因「熱傷害」就診人次高達804人次，遠遠超過去年7月的683人次。國健署提醒，民眾應慎防酷暑引發熱傷害，減少非必要的戶外活動、勞動及運動，注意防曬、多補...
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2026年8月4日1 分鐘閱讀
別只以為腰痠！醫示警6大胰臟癌警訊：中背痛、突發糖尿病都要小心
胰臟癌被譽為「沉默殺手」，早期症狀難以察覺。癌症醫師博爾多洛伊提醒：中背痛、突發性體重減輕和糖尿病等六個徵兆不容忽視，及早就醫可提升存活機會。
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2026年8月4日1 分鐘閱讀
別嘲笑愛拜拜和算命的人！科學證明具「迷信以外」的強大力量
日本評論家真鍋厚指出，占卜和祈願在現代社會中可能有助於控制壓力，並恢復心理穩定。研究表明，這些行為透過心理安慰劑效應，提升自我效能感，可能成為人們面對不確定未來的有效自我照護技巧。
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2026年8月4日1 分鐘閱讀
每天吃一把核桃降膽固醇但怕熱量過高？營養師：反有助控制體重
每天食用一把核桃可有效降低「壞膽固醇」低密度脂蛋白（LDL），並可能對腸道健康及糖尿病控制有益。營養師建議每日至少30公克核桃，因其富含植物性Omega-3脂肪酸及多種維生素、礦物質，提供顯...
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2026年8月4日2 分鐘閱讀
夏天皺褶處紅癢別輕忽！醫揭腋下、鼠蹊部6部位 濕疹與黴菌感染風險高
夏天皮膚問題特別容易反覆出現在皺褶處，包括：腋下、胸下、鼠蹊部、私密處周圍、大腿內側、腹部皺褶、膝蓋後方等位置。羅陽提醒，這些部位容易悶熱、流汗，也常受到衣物或皮膚互相摩擦影響，因此可能出現...
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2026年8月4日1 分鐘閱讀
移動式冷氣怎麼擺才會涼？離牆至少50公分 4個細節影響冷房效率
移動式冷氣的擺放位置至關重要，建議與牆壁保持至少20英吋距離，以提升冷卻效率。避免將空調放置於熱源附近，並定期清潔濾網以確保運作效果。
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2026年8月4日1 分鐘閱讀
美國爆寄生蟲病疫情首釀2死！45州1.8萬人「爆炸腹瀉」感染源曝光
BBC報導，美國爆發大規模環孢子蟲病疫情，已蔓延至45州，全美累計近7000例實驗室確診病例。密西根州衛生官員近日證實，當地出現這波疫情首兩例相關死亡個案；2名死者原本都有嚴重慢性疾病，可能...
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2026年8月4日1 分鐘閱讀
用行動支付加速大腦退化？超市買菜堅持2件事 助健腦、延緩老化
日本腦內科醫師加藤俊德指出，透過日常不習慣的挑戰可刺激不同腦區，維持大腦年輕。例如，用非慣用手刷牙、邊唱歌邊做菜，以及心算購物，皆能有效提升腦部活性，增強認知功能。
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2026年8月4日1 分鐘閱讀
60歲男每天起床「喝一杯熱開水」卻頭暈心悸 醫揭3種人反增血管負擔
醫師提醒，早晨喝熱開水雖被視為健康習慣，但對高血壓及動脈硬化患者而言，可能引發血壓波動及心悸等不適。正確方式應選擇溫熱水、少量分次飲用，根據自身狀況調整，才可兼顧補水與血管健康。
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2026年8月4日1 分鐘閱讀
父母為了省錢冷氣調弱風 業者實測結果「反而更耗電」 風向也有差
愈來愈熱的夏天少不了冷氣，不少民眾為了節省電費，習慣把冷氣風量調弱，認為這樣比較省電。根據日本冷氣業者實測，這其實是常見迷思，整體耗電量甚至比「自動」更高。
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2026年8月4日1 分鐘閱讀
影／多到互食噎死…日月潭魚虎大爆發 電撈量狂飆19倍
日月潭遭魚虎入侵，南投縣府電撈魚虎球防治，去年數量驟減，僅捕獲800多尾，防治似乎見成效；但今年至今已捕獲逾1.5萬尾，電撈量相較於去年狂飆19倍。漁民也發現，今年疑因魚虎球量大增，同類相殘...
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2026年8月4日1 分鐘閱讀
白海豚颱風眼牆對流重新爆發 到底會不會轉彎？粉專曝3種可能情境
中颱白海豚是暴風圈十分寬廣的颱風。民間氣象粉專「觀氣象看天氣」表示，風切比預期降低的速度稍快，較舒適、低風切的環境之下，可能有助於加速白海豚在第4次眼牆置換的速度。
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2026年8月3日1 分鐘閱讀
台中海線知名神經外科醫師突「失業」 醫師和醫院都發出聲明
原在大甲李綜合醫院任神經外科醫師的李偉裕醫師，在台中海線醫治多人，是知名神外醫師，他今天在臉書發聲明指出，他與醫院新一期聘任合約，雙方原本已於7月中就內容達成共識，唯院方遲未完成簽署程序，後...
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2026年8月3日1 分鐘閱讀
雲林婦人「死了7年」卻因1包滷牛腱意外「復活」
雲林陳姓婦人在南投偷滷牛腱失風遭逮，警方核對身分發現她在6年前被宣告死亡，員警傻眼通報其戶籍地警方比對身分，確認是同一人，依法送辦後獲不起訴處分。經雲林地檢署向法院聲請撤銷其死亡宣告，近日裁...
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2026年8月3日1 分鐘閱讀
吃對好油護心不發胖！「7種高密度健康脂肪」，酪梨不是唯一選擇
提到健康脂肪，許多人第一個想到酪梨，但其實還有不少天然食物同樣富含優質脂肪、蛋白質與抗氧化成分。只要適量攝取，並以不飽和脂肪取代飽和脂肪，更有助於心血管健康，還能補充多種人體必需營養素。
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2026年8月3日1 分鐘閱讀
慢性下背痛不敢動反而更糟？研究揭這項運動有助減痛、改善活動力
最新研究顯示，個別化游泳訓練可顯著改善慢性下背痛患者的疼痛和活動能力。研究結果指出，配合正確的疼痛教育，游泳不僅能減輕疼痛，還能提高患者的信心與日常功能，但並非所有腰痛患者皆適用，須謹慎評估...
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2026年8月3日1 分鐘閱讀
壓力大先別嗑甜點手搖飲 醫：吃錯時機恐讓情緒更低落
現代人工作壓力大，總習慣點一杯手搖飲或吃一塊蛋糕犒賞自己，醫師引用一篇刊登於國際期刊研究提醒，血糖「大怒神」恐讓情緒低落...
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2026年8月3日2 分鐘閱讀
【慢病100問】小孩BMI超過同齡97%，長輩說長大就會抽高變瘦，到底什麼時候該介入？
【指導專家：台灣精準兒童健康協會理事長／中山醫學大學附設醫院醫研部副院長蘇本華【審閱單位：台灣精準兒童健康協會】 「小時候胖不是胖」是錯誤的觀念，如果孩子的BMI超過同齡第95%達肥胖標準，...
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2026年8月3日1 分鐘閱讀
白海豚颱風北轉或繼續往西預測路徑分歧 不排除最快周五發海警
颱風白海豚昨天減為中颱，中央氣象署氣象預報中心科長林秉煜上午指出，白海豚上午在距台北東方2700公里海面上，朝西北方面移動，預估周五到周日逐漸接近台灣東北部海面、北部海面，進而到進到東海。白...
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