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紫米飯糰比較健康？營養師：熱量與白糯米幾乎相同

不少民眾買飯糰時，會選擇紫米取代白米，認為更健康。營養師邱世昕指出，紫米本質上仍是糯米，熱量與升糖指數和白糯米差異有限。想減少飯後脹氣、疲倦及嗜睡，不妨先從內餡、飲品與咀嚼習慣調整。

出門怕走、怕爬梯？ 秋冬「行動超肽＋微運動」順順走

晶璽健康旗下「順順走 行動超肽」，針對45+族群的日常行動力營養需求，並以「支撐、穩定、力量、緩衝」作為行動4D的配方設計概念，結合石斑魚卵萃取物、魚膠原蛋白胜肽（含三胜肽）與龜鹿濃縮膠等成...

空腹喝咖啡真的傷胃嗎？醫揭真相：關鍵在體質

胃腸肝膽醫師楊子緯表示，咖啡因會刺激胃酸分泌並使下食道括約肌放鬆，空腹飲用可能增加胃部刺激與不適，但實際反應因人而異。腸胃功能健康者可能沒有症狀，若飲用後感到不適，則應改為進食後再喝。

天冷全身癢越抓越癢？ 秋冬止癢這樣做

整理秋冬換季乾癢成因、洗澡保濕技巧與就醫時機

Swift Tap開箱！不用旋轉瓶蓋，輕輕一按就能喝

還在用旋轉開蓋的保溫瓶嗎？！這款擁有「一指減壓快開設計」的SwiftTap瞬飲鈦保溫瓶，你一定要試試看！不用費力旋轉、不用雙手操作，只要輕輕一按就能快速開蓋，喝完再往下一壓，就能俐落關緊！而...

挑好食材別小看花青素！睡不飽、難專心都能救？營養師：降低身體發炎大推早餐「喝這杯」

氣象署發布颱風薔琵海警 最快22日中午前後發陸警

中央氣象署今天深夜發布海上颱風警報，首波警戒範圍為台灣東北部海面、台灣東南部海面（含蘭嶼、綠島）、巴士海峽。氣象署說，預估薔琵23日最接近，若路徑不變最快22日中午前後發布陸警。 根據中央....

PHP爆重大資安漏洞　歐洲多地政府網站緊急下線防駭

受到廣泛使用的程式語言PHP被揭露存在重大安全漏洞後，網站營運者急忙採取保護措施，歐洲等地政府網站今天紛紛離線。據統計，大約75%可辨識使用何種程式語言的網站都是使用PHP。 目前PHP開....

颱風薔琵海上警報發布　最快22日中午前後發陸警

（中央社記者余曉涵台北21日電）中央氣象署今天深夜發布海上颱風警報，首波警戒範圍為台灣東北部海面、台灣東南部海面（含蘭嶼、綠島）、巴士海峽。氣象署說，預估薔琵23日最接近，若路徑不變最快22...

小腹突出消不掉？日專家揭「骨盆前傾」害內臟下垂！３招筋膜放鬆消肚腩

編按：小腹胖、啤酒肚、大肚腩消不掉？小心關鍵元凶是「骨盆前傾」惹禍！日本整體專家指出，骨盆前傾會造成腹部無法正常出力，導致腹肌被拉長、內臟下垂，造成下腹肥胖原因與下腹凸出，甚至引發腰痛與臀部...

「我怎麼又搞砸了」愈想愈焦慮？別逼自己正向思考，2招不被念頭牽著走 - 康健雜誌

「我怎麼又搞砸了」愈想愈焦慮？別逼自己正向思考，2招不被念頭牽著走    康健雜誌

推動AI創新與著作權保護 三部會共邀內容與AI業者召開交流會議

台灣首座「乳癌治療儀表板」揭警訊！轉移性乳癌國際指引給付涵蓋率不到六成

手指彎曲卡卡、伸直有彈響？扳機指一定要開刀嗎？醫揭3種保守療法與手術治療時機

瓶蓋打不開是警訊！醫揭肌少症檢測3方法，長輩安全增肌「這訓練」與營養補充都要顧

肩頸僵硬、腰背痠痛怎麼解？中醫師推薦3招經絡筋膜伸展，每天10至20分鐘舒緩緊繃

長輩常說「蛤？」、講話愈來愈大聲？醫揭「聽損3大警訊」恐加速失智風險

預防骨鬆別輕忽！3萬筆健檢數據揭40歲骨質流失警訊：每2人就有1人骨質異常

睡滿8小時還是累？當心睡錯時間也傷健康！醫揭「好眠3大要素」對準生理時鐘

健檢被說有「二尖瓣脫垂」，代表心臟有病？醫揭診斷標準改變：很多人可能白擔心好多年

失智症吃藥「沒變好」就是沒效？醫揭治療真正目標：沒有退步，其實就是進步

一言不合就暴怒？醫揭「青少年情緒失控6大可能因素」籲家長建立界線也要懂陪伴

【文大合辦課程✱創齡手作文化體驗】逗陣看光景：植物拓印手繪創作

【文大合辦課程✱創齡手作文化體驗】逗陣看光景：植物拓印手繪創作,地點：國家圖書館多媒體創意實驗中心「動漫創作坊」（臺北市中正區秀山街4號14樓）時間：2026/11/18(三) 14:00-...

【文大合辦課程✱青少年增能工作坊】別被思維盲點騙了！在遊戲中修練AI帶不走的邏輯力

【文大合辦課程✱青少年增能工作坊】別被思維盲點騙了！在遊戲中修練AI帶不走的邏輯力,地點：國家圖書館多媒體創意實驗中心「多功能活動室」（臺北市中正區秀山街4號14樓）時間：2026/11/1...

【文大合辦課程✱青少年增能工作坊】布上生活美學：蝶谷巴特帆布托特包創意設計

【文大合辦課程✱青少年增能工作坊】布上生活美學：蝶谷巴特帆布托特包創意設計,地點：國家圖書館多媒體創意實驗中心「多功能活動室」（臺北市中正區秀山街4號14樓）時間：2026/11/1(日) ...

【文大合辦課程✱青少年增能工作坊】AI 煉丹術：如何用深度學習為古典文學「加上濾鏡」與「重構靈魂」？

【文大合辦課程✱青少年增能工作坊】AI 煉丹術：如何用深度學習為古典文學「加上濾鏡」與「重構靈魂」？,地點：國家圖書館多媒體創意實驗中心「多功能活動室」（臺北市中正區秀山街4號14樓）時間：...