AnkeMedia 安可人生
2026年9月7日1 分鐘閱讀
照顧100｜多元整合篇：秀家人的「左鄰咖啡館」串起照顧家庭，也陪母女圓夢
社工員徐秀珠提到，曾在支持團體分享會中，聽見一名60多歲女性照顧者談起自己照顧90多歲的母親已經10多年，一直希望能帶母親回嘉義老家觀音廟參拜還願，卻始終找不到可行的方法。 秀家人團隊後來協...
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2026年9月5日1 分鐘閱讀
賞鳥與拍鳥，其實是最溫柔的大腦保養
尤其當你清晨站在溪邊，霧氣慢慢升起，第一聲鳥鳴穿過樹林時，你會忽然理解：真正高級的快樂，其實很安靜。不是掌聲，不是流量，不是股價漲停。 而是：你終於願意停下來，好好看一隻鳥，慢慢飛過這個世界...
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2026年9月4日1 分鐘閱讀
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2026年9月3日1 分鐘閱讀
創齡生活筆記｜堵住退休後的 5 大現金流黑洞
只要你願意花點時間，重新梳理醫療保障、投資內容、社交界線、金融產品隱形費用，以及個人債務這 5 個支出面向，就能有效堵住退休金的隱形漏洞，讓每一分辛苦積攢下來的積蓄，都踏踏實實地花在自己的幸...
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2026年9月2日1 分鐘閱讀
親人離開後，如何重新開始生活？藝術療癒給自己一個新的起點
那些將失落前的生活理想化為「完美」的人，往往相信自己再也不可能回到那樣的狀態。這種信念會阻礙再整合，使個案難以在生活中前進。 這篇文章 親人離開後，如何重新開始生活？藝術療癒給自己一個新的起...
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2026年9月1日1 分鐘閱讀
大腸癌不是突然找上門：醫師解析真正影響風險的關鍵
各國的大腸癌危險因子相關研究，都顯示出非常一致的結果：如果你同時具有多項與大腸癌有關的危險因子，包括年齡、男性、抽菸、運動量不足、肥胖、糖尿病、一等親有大腸癌家族史、攝取較多的紅肉或油炸食物...
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2026年8月31日1 分鐘閱讀
照顧者系列｜在壓力之中找回穩定身心的力量
在這充滿壓力的時代，我們每個人都可能在無聲無息中被生活的重擔拖累。科學證實，長期壓力會影響大腦與免疫力，甚至加速老化，但只要我們願意看見、調整與照顧自己，就能減少壓力對身心健康的傷害。 這篇...
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2026年8月29日1 分鐘閱讀
愛與陪伴：最好的愛，是你幸福，我就快樂
幾十年的婚姻，要一起面對工作壓力、孩子成長、父母老去、家庭責任，也要經歷人生的高低起伏。有過歡笑，也有過爭吵；有過順境，也有過彼此最疲憊、最無助的時候。 一路走來才明白，真正能陪我們到老的愛...
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2026年8月27日1 分鐘閱讀
失智家人焦躁不安怎麼辦？先理解沒說出口的事，4招化險為夷
住台北的勇健阿公，清晨大聲嚷嚷要回南部。接受長照的阿嬤，經常向家人委屈哭訴外籍看護不讓她服藥。除了在阿嬤耳邊大喊：「剛剛已經吃過藥了！」或擋住嚷著要回家的阿公說：「這就是你的家！」從當下的處...
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2026年8月26日1 分鐘閱讀
熟齡金融系列｜國泰人壽攜中化銀髮長照險實物給付，投保前注意3件事
需要長期照顧時，家庭最先面對的問題，不一定只是「有沒有一筆錢」，還包括誰來照顧、去哪裡找人，以及每天的生活起居如何接得起來。國泰人壽因此在部分長照保單中導入實物給付，與中化銀髮合作，讓符合條...
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2026年8月26日1 分鐘閱讀
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2026年8月25日1 分鐘閱讀
熟齡後的生命智慧：人生走累了，不妨停下來歇一歇
誰給你的這些精神內耗呢？ 想想是啊，都是自己給自己的啊。 我們都在為也許並不會發生的事情恐懼，都在為還沒到來的事情焦慮。 但只要我的心時刻與當下保持連接，未來的任何大事就都不會影響此刻的我。...
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2026年8月25日1 分鐘閱讀
李德瑜專欄｜「孤獨」和「孤單」是兩回事
被迫的寂寞叫孤單，你的心裡是匱乏的、是不安的，需要別人來填補。主動選擇的安靜，是高質感的獨處，因為你清楚知道自己要的是什麼。 這篇文章 李德瑜專欄｜「孤獨」和「孤單」是兩回事 最早出現於 安...
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2026年8月24日1 分鐘閱讀
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2026年8月22日1 分鐘閱讀
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2026年8月21日1 分鐘閱讀
照顧者系列｜那些在照顧裡被吞下去的情緒
照顧一段生命久了，最難處理的有時候不是事情，而是情緒。在長照、安寧病房，或陪伴飼主照顧年老毛孩的過程裡，我常聽見照顧者說：「我知道他不是故意的，但我真的會生氣。」「看到別人可以自由安排生活，...