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2026年8月28日1 分鐘閱讀
懶得去運動？「每天爬6層樓梯」效益最大化 心血管疾病風險降40%
英國研究顯示，經常爬樓梯可降低心血管疾病及全因死亡風險。研究指出，每天爬約6層樓梯可能帶來最佳健康效益。爬樓梯被視為輕鬆融入日常的運動方式，適合忙碌的人士。
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2026年8月28日1 分鐘閱讀
10種食物不該在郵輪吃 但多數人還是會吃！吃之前看看專家建議
專家提醒，郵輪自助餐的生食、久置及溫控不當食物，恐增加食安風險；旅客應選現做、充分加熱或妥善冷藏的餐點。
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2026年8月28日1 分鐘閱讀
三餐外食易中「重口味陷阱」傷害大腦 醫揭不自煮也能減鹽的訣竅
許多現代人因外食習慣而攝取過多鹽分，影響健康。醫師呼籲透過「減法飲食」，如減少調味料用量，讓味覺漸進式調整，降低高血壓及認知功能下降風險，維護大腦健康。
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2026年8月28日1 分鐘閱讀
下午一直吵著回家，就是日落症候群嗎？失智照護別急著貼標籤
失智長輩一到下午就反覆吵著回家，真的就是「日落症候群」嗎？面對困擾行為，照顧者若太快替行為貼上疾病標籤，往往容易陷入反覆安撫、轉移注意力卻效果有限的循環。其實，午後焦躁可能同時受到活動安排、...
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2026年8月28日1 分鐘閱讀
器官移植權威鄭隆賓 換心病人再換肝 患者存活逾25年
今年76歲的中國醫藥大學附設醫院器官移植中心院長鄭隆賓，從醫近50年，至今仍站在第一線執刀。他的行醫生涯橫跨林口長庚及中國附醫兩大醫療體系，並於1991年完成台灣首例因B肝引發肝衰竭的肝臟移...
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2026年8月28日1 分鐘閱讀
悶熱沒胃口吃什麼？開胃食材排行榜揭曉 第一名「檸檬」酸香百搭
高溫天氣食慾不振？社群實驗室追蹤網友熱議六大開胃食材，檸檬、番茄、豆腐、蝦子、辣椒與木耳入列，酸甜清爽料理助提振食慾。
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2026年8月28日1 分鐘閱讀
普渡拜完開始清零食？營養師點名「這6種」不鹹卻鈉爆表 蘇打餅、海苔都中
中元普渡採買零食，營養師提醒「不鹹不代表低鈉」，蘇打餅、調味海苔、魷魚絲等6類食品鈉含量可能偏高，民眾應查看營養標示。
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2026年8月28日1 分鐘閱讀
百公斤男菜花反覆復發 醫揪雙重陷阱
一名體重破百公斤、患有糖尿病的男子，因生殖器菜花反覆發作就醫，病灶遍布龜頭、冠狀溝及包皮，加上包皮過長、血糖控制不佳，形成有利病毒病灶反覆出現的環境。醫師先替患者清除菜花，待血糖改善後，進行...
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2026年8月28日1 分鐘閱讀
海外旅遊生病怎麼辦？／保險藥品齊備 旅途多份安心
內心深處住著一個旅行靈魂的我，每隔一段時間旅靈就會跑出來呼喚：「該找個喜歡的國家旅行，放鬆壓力、為心靈充電」，當這樣的聲音出現時，會驅使我上網找旅行社的行程，只要發現行程與價位都合意，就訂下...
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2026年8月28日1 分鐘閱讀
洗手明明用冷水、熱水器卻啟動？水龍頭一動作可能默默浪費瓦斯
廚房、洗手台的水龍頭能左右切換水溫，許多人以為只要不刻意開熱水，就不會產生瓦斯費。但這種常見的單把手混合水龍頭，可能讓民眾在以為只用冷水的情況下，不知不覺啟動熱水器。日本生活資訊著作《日本人...
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2026年8月28日1 分鐘閱讀
老後獨居反而能預防失智症？精神科曝揭孤獨死其實沒想像中可怕
高齡之後，親朋好友陸續離世，獨居可能成為許多人必須面對的生活型態。日本精神科醫師和田秀樹指出，孤獨本身未必是壞事，真正需要警惕的是與社會孤立。許多長壽者都有一個共同特徵，就是懂得在需要時尋求...
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2026年8月28日1 分鐘閱讀
營養師連7天吃花椰菜 最大改變在「腸胃和皮膚」：順暢有光澤
花椰菜被譽為「超級食物」，美國營養師馬納克連續7天每天食用，結果顯示消化變得規律、腹脹減少。花椰菜富含維生素C和膳食纖維，有助於腸道健康、心血管保健，但對某些人需謹慎食用。多樣化飲食更為重要...
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2026年8月28日1 分鐘閱讀
健康幣怎麼使用？超商兌換 1幣抵1元
衛福部公布「健康幣」政策今年十月正式上線，十八歲以上民眾只要完成指定健康行為即可累積健康幣，包括乳癌及肺癌等篩檢最高一○○○幣，新冠疫苗九○○幣等；累積滿一○○○幣即可兌換健康商品或服務。衛...
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2026年8月28日1 分鐘閱讀
鼓勵健檢、癌篩累積獎勵 健康幣10月上路
政府設定二○三○年癌症及三高標準化死亡率降低三分之一。賴清德總統昨於總統府主持健康台灣推動委員會表示，台灣已邁入超高齡社會，衛福部將在今年十月運用創新數位健康科技，推出「健康幣」政策，以獎勵...
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元氣網（聯合報健康）📍 國立臺灣大學醫學院附設醫院
2026年8月28日1 分鐘閱讀
急診分流…專家：院所應整合 患者依病情分級
台大醫院急診患者久候病床病逝，引發社會高度關注。台大公衛學院教授陳秀熙表示，台灣面臨戰後嬰兒潮退休進入超高齡結構性問題，導致急診壅塞涉及經濟誘因、分流制度及院際整合三層面；台灣醫療改革基金會...
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元氣網（聯合報健康）📍 國立臺灣大學醫學院附設醫院
2026年8月28日1 分鐘閱讀
急診壅塞 卓揆批台大「挑菜」不尊重病患
一位八旬婦人日前在台大醫院急診室待床十二天，最後不幸過世，院內人士爆料，急診曾有留置卅五天的患者，甚至有「挑菜文化」，傾向收治病情單純較好照顧的患者。行政院長卓榮泰昨批評，台大挑菜文化不尊重...
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2026年8月28日2 分鐘閱讀
下午3點開始腦霧、總想吃甜的？營養師揭下午茶NG習慣 教你聰明補充蛋白質
「怎麼才下午3點，腦袋就開始轉不動了？」對辦公室上班族而言，下午3、4點往往是一天最難熬的時刻。工作到一半開始肚子餓、無精打采，許多人會喝一杯含糖手搖飲、搭配甜食快速續命。賀寶芙特約營養師徐...
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2026年8月27日1 分鐘閱讀
金鐘影后高慧君自爆「大小眼」，醫提醒，這種情況千萬不要隨便看醫美！
金鐘影后高慧君於本月27日參加記者會自爆有「大小眼」，她說，有一次，化妝師發現她有大小眼的情況，沒想到隔天睡醒，眼前出現複視，看世界瞬間變成「重疊、成雙」，一個人化為兩個人，當看著媽媽，眼前...
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2026年8月27日1 分鐘閱讀
致癌苦茶油+麻油累計13家 食藥署擴大抽驗仍靠業者自主驗出黑麻油
台北市統健實業股份有限公司通報麻油車冷壓黑麻油檢出苯駢芘超標，源頭製造廠為嘉義縣統購實業有限公司，日前曾通報苦茶油苯駢芘超標。衛福部食藥署南區管理中心主任魏任廷坦承，致癌油風暴後衛生單位擴大...
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2026年8月27日1 分鐘閱讀
父母活到100歲有多大優勢？研究：子女死亡風險低42％但長壽不只靠基因
研究發現，至少一名父母活到100歲者，死亡風險低42%，心血管疾病及高血壓風險也較低；但研究僅顯示關聯，長壽仍受生活習慣影響。
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2026年8月27日1 分鐘閱讀
怕甲醛白菜？該防的是這款熱門加工品！改吃「2 種低農藥蔬菜」更安心
中國爆出白菜疑遭甲醛保鮮，食藥署表示生鮮冷藏白菜不得輸台，今年也無輸入紀錄；醃漬蔬菜近期抽驗未查獲違規，民眾可選來源清楚的蔬菜並清洗、加熱。
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2026年8月27日1 分鐘閱讀
沙發愈軟愈舒服？醫示警「4種設計」很傷腰 坐30分鐘就有變化
研究與醫師提醒，沙發座深、座高、軟硬度及腰部支撐不合，可能讓骨盆後傾、腰部不適；挑選時應坐到底試坐，確認雙腳踩地並能維持支撐。
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2026年8月27日1 分鐘閱讀
年過50容易累、體力下滑？營養師推薦7大食物抗老又顧肌力
日本媒體報導，營養師推薦牡蠣、鮭魚、青背魚等7大食材，助中高年男性維持體力；並示範納豆拌青花菜料理，簡單易做。
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2026年8月27日1 分鐘閱讀
共同社：日本前衛藝術大師草間彌生逝世 享耆壽97歲
共同社27日報導，以色彩繽紛的圓點與網狀圖案作品享譽全球，也以南瓜造型裝置聞名的日本前衛藝術家草間彌生，已於14日因多重器官衰竭在東京都一家醫院去世，享耆壽97歲。
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2026年8月27日1 分鐘閱讀
73歲公務員夫妻都以為「對方有存錢」 退休13年驚覺存款快見底
日本一對73歲夫妻各自理財，退休13年後才發現存款僅700萬日圓，連300萬日圓房屋整修費也拿不出，面臨晚年破產危機。
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2026年8月27日1 分鐘閱讀
狂流汗只補水夠嗎？醫列「1恐怖後果」，嚴重可能心跳停止
夏季狂流汗只喝白開水可能釀嚴重低血鉀，彰化一名48歲男子因此四肢無力、併發橫紋肌溶解症，醫師提醒應適量補充電解質。
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2026年8月27日1 分鐘閱讀
同時有青光眼、白內障，哪個該先處理？眼科醫揭治療黃金順序：不是人人都一樣
青光眼合併白內障該先處理哪個？眼科指出，多數情況會先進行白內障手術，再觀察眼壓；但仍須依青光眼類型、視神經受損與控制狀況評估。
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2026年8月27日1 分鐘閱讀
冠狀動脈鈣化超過100別輕忽！沒症狀也要治療 LDL應降到多少？
許多人健檢發現「冠狀動脈鈣化積分」（Coronary Artery Calcium, CAC）偏高，卻沒有任何症狀，因此認為「先觀察就好」。事實上，當鈣化積分超過100分時，代表冠狀動脈已經...
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2026年8月27日1 分鐘閱讀
睡了一整晚還是累！40歲男每小時呼吸停45次 醫揭打鼾4警訊
一名40歲男性長期飽受打鼾困擾，不僅鼾聲讓妻子難以入睡，明明睡了一整晚，白天仍精神不濟，上班時頻頻打瞌睡，工作及生活品質受到影響，直到嗜睡情況愈來愈嚴重，才在家人勸說下就醫。經內視鏡及睡眠檢...
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海外旅遊生病怎麼辦？／旅伴突高山症不適 體會須備藥買保險
退休後，每年出國旅遊成了我生活中的一大樂趣。看看不同的風景、體驗不同的文化，讓生活更加充實。不過，出國除了準備行李、護照，也別忘了替健康多做一點準備。
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