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2026年8月27日1 分鐘閱讀
酪梨很健康但別當一般水果吃！營養師：吃錯恐讓油脂、熱量超標
台灣酪梨正值夏季盛產期，綿密滑順的口感，富含「好油」、零膽固醇，營養價值相當高，不論製成酪梨牛奶、酪梨沙拉等都相當受歡迎。台安醫院營養師周婉琪提醒，酪梨雖然是水果，但食品營養分類被歸在「油脂...
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2026年8月26日1 分鐘閱讀
日20歲女病患看診遭性侵 台籍醫生辯稱是「診察的一部分」
日本東京市的一間名為荻窪國際醫院的診所，日前發生院長范育仁於診間性侵一名女病患。東京警視廳荻窪警察署26日宣布，已逮捕75歲的台灣籍院長范育仁，而范辯稱所為是「診察的一部分」。
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2026年8月26日1 分鐘閱讀
每天苦走一萬步無效？日式步行法「快慢交替」，30分鐘腿力大增
每天苦走1萬步不見得更有效！研究指出，快走3分鐘、慢走3分鐘的「日本式步行」，持續30分鐘，可能更有助提升腿力、耐力與改善血壓。
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2026年8月26日1 分鐘閱讀
糖尿病確診後男女風險不同！女性留意心理健康 男性更要顧心、腎
英國研究發現，第2型糖尿病確診後，女性較常出現心理健康問題，男性則較常發生心血管與末期腎臟疾病；專家提醒，血糖、心腎與心理健康都要兼顧。
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2026年8月26日1 分鐘閱讀
不是只有老人才會！醫破解骨質疏鬆4迷思 這些生活習慣讓你年紀輕輕就骨鬆
骨質疏鬆不只與缺鈣有關，文中提醒高危人群應均衡飲食、補充維生素D、適度運動及檢查骨密度，別迷信骨頭湯補鈣。
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2026年8月26日1 分鐘閱讀
想搭奢華郵輪又怕太貴？達人教1招省最多：最便宜房型反而值得訂
想省錢享受奢華郵輪，旅遊作家建議選擇入門級艙房；其空間、服務與餐飲仍具高端水準，多項費用也已包含在船費中。
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2026年8月26日1 分鐘閱讀
青花菜怎麼煮最營養？冷水、滾水下鍋差很多 菜農揭正確方法
青花菜汆燙別從冷水開始！日本安井農場建議水滾後下鍋，可縮短加熱及接觸水時間，減少維生素C等水溶性營養流失，兼顧色澤與口感。
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2026年8月26日1 分鐘閱讀
枕頭用多久該換？皮膚科醫揭5個該丟警訊 起床脖子痛也上榜
枕頭應定期清潔，皮膚科醫師提醒，若起床脖肩頭痛、枕頭變形塌陷，或有污漬異味並引發皮膚不適、打噴嚏發癢，就該更換；一般約一至兩年一次。
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2026年8月26日1 分鐘閱讀
炎夏身體濕困 中醫推4食材改善
炎炎夏日，有些人不只容易汗流浹背，雙腿還會變得「沉甸甸」，早上起床就發現小腿腫脹、鞋子變緊，手指一壓竟留下凹痕！京禾中醫診所院長陳俊如表示，如果雙腳小腿腫，還伴隨腹脹、食欲不佳、疲累嗜睡、頭...
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元氣網（聯合報健康）📍 國立臺灣大學醫學院附設醫院
2026年8月26日1 分鐘閱讀
獨／台大候床12天不稀奇？院內人士加碼曝病人暫留急診35日遭通報異常
近期台大醫院一名85歲女患者因感染症至急診就醫，不幸於候床12天後病逝，引發討論。台大院內人士加碼爆料，該院近期另有1名病患，於急診暫留區候床長達35日未被病房收治。台大醫院企業工會顧問郭豐...
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2026年8月26日1 分鐘閱讀
中元零食順手拿 吃多恐影響代謝
中元將至，大家準備普渡，許多企業辦公室放滿供品零食，減重專科醫師劉曜增提醒，民眾順手拿零食，恐導致攝取額外熱量風險。
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2026年8月26日1 分鐘閱讀
海外旅遊生病怎麼辦？／就醫理賠被刁難 寫信抗議獲平反
14年前全家到日本九州過農曆年。幾天下來，女兒略感不適，吃完年夜飯後回到旅館發燒，我和先生急壞了，半夜12點帶女兒直奔附近醫院掛急診。
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2026年8月26日1 分鐘閱讀
海外旅遊生病怎麼辦？／跌傷索診斷書 到府醫師手寫
六月中我參加法國經典全覽15天的旅行團，到了法國後，我們第一站去了尼斯的羅斯柴爾德別墅，未料在別墅的入口有一個樹洞，一腳踩進去膝蓋受傷了，幸好別墅的管理單位備有急救箱，管理人員很專業初步清潔...
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2026年8月26日1 分鐘閱讀
吃維他命C能讓感冒快一點好？醫破解維他命C常見4迷思 攝取過多反而危險
研究顯示，維他命C無法預防一般感冒；平時規律補充者，病程平均僅縮短約8%，過量恐引發腸胃不適及腎結石風險。
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2026年8月26日2 分鐘閱讀
每天喝咖啡能減脂增肌？研究發現「喝較多者」內臟脂肪較少，專家提醒3大限制
明明身高、體重差不多，BMI也一樣，體脂肪和肌肉量卻可能天差地遠！最新研究發現，咖啡攝取量較高的中年人，體脂率、總脂肪量及內臟脂肪較低，骨骼肌量則較高；有趣的是，不同咖啡攝取量族群之間，BM...
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2026年8月26日1 分鐘閱讀
急診壅塞難解...知情人士：只認台大 多數患者等不到床也拒轉院
八十五歲女性肺炎患者至台大醫院急診就醫，不幸於十二天後死亡，引發家屬不滿，外界質疑涉及醫療疏失。台大知情人士透露，該個案安置於急診室大暫留區，並非病逝於大廳走廊，且死亡前一日，高層已指示將她...
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2026年8月26日1 分鐘閱讀
待床12天…台大急診悲劇 專家：未落實分級醫療
一名罹患肺炎的八十多歲女性至台大醫院急診，等候住院，待床長達十二天，期間曾被詢問是否能轉院，最後不幸病逝，至死仍未等到病床。衛福部醫事司副司長劉玉菁說，個案於待床期間，「該做的，台大都有做」...
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2026年8月25日1 分鐘閱讀
睡不著別狂吞褪黑激素！4種「天然助眠水果」可能幫上忙 睡前這時間吃更適合
想改善睡眠，營養師建議可適量攝取酸櫻桃、芒果、熟香蕉與奇異果，並於睡前減少藍光、提前1至2小時進食，幫助放鬆與維持睡眠品質。
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2026年8月25日1 分鐘閱讀
早餐太晚吃可能有差！研究揭這時間後才吃預期壽命少2.46年
研究追蹤逾3萬名成人發現，第一餐晚於早上7至8點者，死亡風險隨之上升；中午後才吃者風險高29%，但研究僅顯示關聯，營養師建議起床2小時內進食。
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2026年8月25日1 分鐘閱讀
常折手指會得關節炎？醫揭「喀喀聲」真相 真正要小心的是這部位
不少人習慣折手指，享受關節喀喀作響的感覺，卻也常被提醒「一直折手指，以後會得關節炎」。英美等國的醫學專家指出，目前研究並未發現長期折手指會增加退化性關節炎風險，一般情況下也不至於對關節造成傷...
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2026年8月25日2 分鐘閱讀
研究追蹤逾26萬人：「腹部肥胖」離心血管疾病更近，單看BMI恐漏掉隱形風險
一個人即使身體質量指數（BMI）正常，其腹部脂肪的多寡與分佈，也可能與較高的心血管疾病風險有關。一項大型追蹤研究發現，與僅使用BMI相比，如果評估時不考慮腰圍或腰臀比，可能錯判其心血管疾病風...
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2026年8月25日1 分鐘閱讀
爭鮮進口海膽卵重金屬超標2倍 美國冷凍牛舌驗出「住肉孢子蟲」
衛福部食藥署今天公布於邊境攔截不符我國食安規定品項，包括農產品、食品調味料等共15項，其中知名連鎖壽司店爭鮮股份有限公司，報驗一批加拿大海膽卵，檢出重金屬鎘超標2倍，近18公斤由食藥署要求退...
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2026年8月25日1 分鐘閱讀
堅果吃太多不光變胖還有2大壞處 這一款攝取過量還會硒中毒
堅果是健康零食，但攝取過量可能導致脹氣、腹瀉，甚至因巴西堅果的硒含量過高而引發硒中毒。營養師建議每日最適宜攝取量為四分之一杯，並提醒控制份量，以避免健康風險。
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2026年8月25日1 分鐘閱讀
飯店入住別急著太早到 這時間Check-in更有機會免費升等房型
想提高飯店房間免費升等機會，可選下午6點後入住，但別太晚抵達；提前告知到店時間、保持禮貌，並善用淡季與會員福利。
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2026年8月25日1 分鐘閱讀
為何有些人活過百歲仍不失智？腦科醫觀察超級銀髮族15個共同特徵
日本媒體分享腦內科醫師觀察，百歲且遠離失智者多心情愉快；規律運動、充足睡眠及15項指標，助維持良好情緒與健康長壽。
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2026年8月25日1 分鐘閱讀
農曆7月不能拍別人肩膀、不能去溪邊玩？過度焦慮可能引發「鬼月症候群」
農曆7月禁忌恐加重焦慮，草屯療養院醫師提醒，若影響睡眠、飲食或生活，應及早就醫；可用平常心看待民俗，並以正念、深呼吸調適。
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2026年8月25日1 分鐘閱讀
洪子仁／不同工不同酬 讓急難重科找回醫療價值
2023年，台灣醫務管理學會攜手醫界團體共同發表「2023台北健康照護宣言」，疾呼「醫療支出是投資，不是成本」，此倡議迅速引領產官學研凝聚共識與各界回響，唯有提高經常性醫藥衛生支出（NHE）...
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2026年8月25日1 分鐘閱讀
綠茶、紅茶、咖啡哪個最能減重？研究揭第一名：10周差1.61公斤
飯後一杯茶，被視為去油解膩的最佳方法，尤其是吃完炸物、火鍋等大餐之後。最新研究顯示，綠茶在多種茶、咖啡飲品中減重效果排名較佳，但平均10周下來，僅比喝水多減約1.61公斤。營養師提醒，喝茶可...
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2026年8月25日1 分鐘閱讀
辣椒有助抗癌、減重，但吃愈多健康效果愈好嗎？吃辣營養好處、過量風險一次看
研究顯示，每週吃辣3至7天者死亡風險相對降低約14%，但吃辣並非越多越好；過量可能引發胃痛、腹瀉與胃酸逆流，應依個人耐受度適量攝取。
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2026年8月25日1 分鐘閱讀
曾發誓不再碰老男人！音樂家交往大28歲男友：性生活意外有好處
英國31歲女子昆因與59歲男子普特溫相戀，儘管年齡相差28歲，兩人透過交友軟體相識後，展現深厚感情，在交往8個月後訂婚。面對外界質疑，昆因強調尊重與契合是關鍵，並表示雙方對未來依然持開放態度...
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