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2026年10月12日1 分鐘閱讀
骨密度低不只容易骨折！研究揭與大腦老化有關 認知能力恐下降更快
研究發現，骨密度較低者認知能力下降更快，且白質完整性下降、異常累積較快，但不代表骨密度降低會導致認知衰退。
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2026年10月12日1 分鐘閱讀
年紀愈大愈容易半夜3點醒來？醫揭4個睡眠變淺原因 教2招幫助再入睡
年長者半夜易醒與生理時鐘改變、深睡減少、疾病及頻尿有關；醫師建議放鬆呼吸，難眠20分鐘離床，並固定作息、早晨曬太陽。
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2026年10月12日1 分鐘閱讀
看疾病科普網路影片驚覺自己也中招？你可能是在「症狀借用」
隨著網路社群發達，民眾隨時隨地就能獲得各種健康資訊，似乎卻也因此陷入某種疾病焦慮，例如看到有人提到某種疾病症狀，就覺得自己好像也符合，專家就稱這種心理狀況為：「症狀借用」（Symptom B...
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2026年10月12日1 分鐘閱讀
骨質疏鬆不是老了才發生 醫提醒8大風險：背痛、看牙醫都有相關
骨質疏鬆症被稱為沉默的疾病，因為骨密度下降初期通常沒有明顯症狀，許多人直到發生骨折才發現問題。事實上骨骼健康惡化並非完全沒有跡象，維生素D不足、長期缺乏鈣質、月經異常、沒有進行肌力訓練，甚至...
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2026年10月12日1 分鐘閱讀
青春痘長不停有原因！中醫解析額頭、鼻子、兩頰、下巴長痘問題 4招改善
中醫師解析額頭、鼻子、兩頰、嘴周與下巴長痘可能與作息、飲食及體質相關，建議正確清潔、調整生活，必要時尋求專業治療。
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2026年10月12日1 分鐘閱讀
都是過敏，為什麼有的鼻塞、有的卻是皮膚癢？醫揭「症狀差異關鍵」
過敏性疾病在台灣兒童族群中相當普遍，症狀可能受到季節變化、溫度、居家環境及過敏原暴露等因素影響。有些孩子換季時容易鼻塞、打噴嚏，有些則反覆出現皮膚搔癢，也有人容易咳嗽、喘鳴。同樣都是過敏相關...
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2026年10月12日1 分鐘閱讀
第36屆醫奉獎／吳安綺 把阿嬤的遺憾化為力量 長駐偏鄉居家護理長輩
吳安綺是來自花蓮原鄉部落太魯閣族的女兒。父母很早離異，父親30多歲因意外驟逝、阿公也因病離世，阿嬤把她們5個兄弟姊妹拉拔長大。生活雖不易，阿嬤仍鼓勵孩子們要做一個對部落有貢獻的人；受部落姐姐...
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2026年10月12日1 分鐘閱讀
秋天好睡竟失眠 醫建議關機儀式
天涼好個秋，許多人以為轉涼後應較好入眠，但卻出現「躺很久睡不著」、「半夜易醒」、「太早醒來」等困擾。中醫師宋宛蓁表示，秋天失眠，很可能是生活節奏變亂，建議睡前來杯薰衣草茶、洋甘菊茶，當成睡前...
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2026年10月12日1 分鐘閱讀
AI讓我更健康嗎／健康數據異常 AI提供系統化資訊
為預防疾病發生，我家備有血糖機、血壓機、體重器、體溫計等，在家自行體檢，併同市政府辦的老人體檢，如果發現檢測數據異常，在AI未通行前，我會先上網Google查詢數據異常的原因與防治方法，再就...
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2026年10月12日1 分鐘閱讀
魚罐頭其實不輸給新鮮魚！其中一款保留營養「還能額外補充鈣質」
魚罐頭近年從不起眼的日常食品，搖身一變成為社群媒體熱門食材。魚罐頭究竟是不是真的健康？營養師指出，罐頭魚不僅方便保存、價格相對實惠，也能提供Omega-3脂肪酸、優質蛋白質及多種重要營養素。...
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2026年10月12日1 分鐘閱讀
蘋果非首選、果乾不會劇烈升糖 營養師剖析水果「天然糖」的迷思
近年水果被改良的甜度愈來愈高，其中含的天然糖真的有比較健康嗎？營養師指出，整體而言，水果中的天然糖確實通常比添加糖更值得選擇，但「天然」不代表可以無限制攝取，尤其當水果被榨成果汁或製成糖漿後...
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2026年10月11日1 分鐘閱讀
打完疫苗為何有人發燒、有人沒事？研究發現關鍵可能藏在腸道
《Science》研究追蹤171名成人發現，接種前腸道菌相與低度發炎，可能影響疫苗後發燒；飲食關聯仍待驗證，無症狀不代表免疫力較差。
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2026年10月11日1 分鐘閱讀
21歲男打電動「2天1夜沒睡」猝逝 醫示警：年輕也禁不起體力透支
熬夜打電動是不少人的日常習慣，但長時間缺乏睡眠，恐對健康造成負擔。大陸一名21歲男子連續兩天一夜沒睡覺，期間持續打電玩，沒想到突然倒地、失去呼吸心跳，經送醫搶救仍宣告不治。醫師提醒，即使年紀...
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2026年10月11日1 分鐘閱讀
28歲女搭機4小時猝逝 乘客下機才發現她坐在椅子上已身亡
墨西哥一名28歲女子搭乘廉航飛往南部恰帕斯州（Chiapas），歷經約4小時航程後，飛機平安降落，卻在乘客準備下機時被發現仍坐在座位上、毫無反應，經確認已無生命跡象。當地媒體報導，女子當時正...
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2026年10月11日1 分鐘閱讀
泡茶總是忽濃忽淡、又苦又澀？達人教堆疊泡茶法不用計時也能調整茶味
堆疊的精髓有二，一是最佳湯色，二是分次出湯。自己所熟悉的茶，必然有最佳口感所對應的最佳湯色。而同一壺茶若能不一次倒完，而是分次出湯，則更能適時調整茶湯的滋味。
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2026年10月11日1 分鐘閱讀
日本人愛吃拉麵、甜點 為何還這麼長壽？醫揭1習慣：死亡風險降47%
日本人愛吃拉麵、壽司，街頭也隨處可見甜點店，飲食並不算低碳水，日本卻是全球最長壽的國家之一。家醫科醫師李思賢指出，除了飲食，還有一項經常被忽略的關鍵，那就是「走路」。
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2026年10月11日1 分鐘閱讀
以前熬夜睡一晚就恢復，50歲後卻累好幾天？醫揭身體修復力下降的原因
以前熬夜一晚，睡飽就能恢復；以前怎麼大吃都沒事，現在晚餐多吃一點就脹。難道這就是年紀大了？其實，身體不是突然老去，而是各項功能一點一滴改變。就像換了一台需要重新熟悉的機器，50歲後，身體也有...
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2026年10月11日1 分鐘閱讀
話到嘴邊卻想不起來，是失智前兆？醫教分辨正常老化與失智警訊
「年輕時看一次就記住，現在看好幾遍還是記不住」、「新手機、新APP的操作，光看教學就覺得很煩」、「別人講話時，腦中明明知道對方在說什麼，卻要多想幾秒」、「一次不能處理很多事情，中間被打斷就接...
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2026年10月11日1 分鐘閱讀
李偉文／為什麼這個時代特別需要心念的力量
在無線上網、螢幕無所不在的時代，快速且巨量的訊息蜂擁而來，平均每人每天花在螢幕前面的時間大約9到10小時，一天查看手機大約250次，同時主動出現在面前、我們不得不滑過或按下忽略的廣告訊息，平...
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2026年10月11日1 分鐘閱讀
打蔬果汁先備「三寶」！韓柏檉不糾結比例的祕訣
現代人生活節奏快、習慣外食，想在日常飲食中攝取多樣蔬果並非易事。台北醫學大學名譽教授韓柏檉喝蔬果汁已有17年，他分享，自己的蔬果汁以「三寶」甜菜根、牛番茄與胡蘿蔔為基礎，再搭配當季蔬果與手邊...
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2026年10月11日1 分鐘閱讀
為何過了40歲吃一樣多卻變胖？醫揭中年身體4大變化 不只是代謝變慢
中年時期通常是民眾事業高峰，應酬、加班不斷，且不少人除了工作，還有上有老、下有小的家庭責任，生活壓力不容小覷。與此同時，身體也可能出現變化，步入中年後，吃一些東西就容易腹脹、出現胃食道逆流；...
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2026年10月11日1 分鐘閱讀
40歲後爬樓梯就喘、雙腿無力？醫提醒別只當老化 可能是心臟警訊
許多剛過40歲的職場菁英，常感到以前逛街3小時不喊累，現在卻得「找椅子坐」；甚至連爬樓梯、追公車，都覺得雙腿像灌了鉛般沉重、氣喘吁吁。對此，復健科醫師提醒，這些「力不從心」的日常瞬間，可能反...
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2026年10月11日1 分鐘閱讀
台灣國湯是哪一碗？貢丸湯、蛤蜊湯都上榜 網友揭「最強答案」
日本味噌湯被視為日常餐桌上的代表性湯品，台灣又有哪一碗湯能被稱為「國湯」？近日有網友在threads發文好奇詢問：「如果日本的國湯是味噌湯，台灣國湯是貢丸湯嗎？」沒想到短短一句話竟引發熱烈討...
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2026年10月11日1 分鐘閱讀
女性過了50歲更要注意飲食！9類食物助顧骨骼、護心血管與大腦
女性進入熟齡階段後，隨著雌激素逐漸下降，骨質流失、心血管疾病等健康風險也會隨年齡增加。
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2026年10月11日1 分鐘閱讀
每周運動150分鐘太難？研究：12分鐘高強度運動也與死亡風險降低3成有關
一項最新研究發現，除了每周150分鐘中等強度運動，短時間的高強度運動可能也能帶來類似的健康效益，甚至只要每周累積約12分鐘，就與較低的早逝風險有關。
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元氣網（聯合報健康）📍 彰化基督教醫療財團法人彰化基督教醫院
2026年10月10日1 分鐘閱讀
走完爭議人生「黑道狀元」董念台病逝享壽76歲 妻子證實死訊
自稱「黑道狀元」的董念台本月6日中午在彰化基督教醫院病逝，享壽76歲，死訊今天傳出，妻子已證實。董念台早年以討債維生，曾率24輛凱迪拉克豪華禮車向時任副總統呂秀蓮求婚，晚年又因發送「黑鷹滅青...
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2026年10月10日1 分鐘閱讀
飛機上為何突然性慾大增？性學家揭在高空讓人色色4大原因
不光是床上，連在搭飛機都會感到「性致勃勃」？一名外國歌手在社群發文表示自己在搭機時突然感受到強烈性慾，不知什麼原因。專家解析，搭飛機確實可能讓部分人的性慾或性幻想變得更加明顯，原因可能與荷爾...
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2026年10月10日1 分鐘閱讀
ChatGPT給家庭問題「完美建議」精神科醫揭盲點：有件事為何不提？
從感情、家庭、工作到人生困境，許多人開始把難以對親友開口的問題交給AI。即使AI給出的答案溫和又完整，是否就代表它與專業人士的判斷處於相同層次？精神科醫師海原純子實際將自己曾接到的案例交給C...
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2026年10月10日1 分鐘閱讀
顧關節保健品會加速失智？研究揭葡萄糖胺「過度糖基化」影響大腦
關節疼痛、僵硬是許多人的困擾，葡萄糖胺因此成為常見的關節保健補充品。一項最新研究發現，已經出現輕度認知障礙或阿茲海默症及相關失智症的患者，使用葡萄糖胺可能與較快的疾病進展有關。研究人員推測，...
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