元氣網（聯合報健康）
2026年8月16日1 分鐘閱讀
水果愈甜血糖愈容易飆？營養師提醒不甜也不能吃到飽！3種吃法最NG
夏天正值水果盛產，香甜多汁的西瓜、芒果、鳳梨令人食指大動。不少人擔心：「現在水果愈來愈甜，吃了血糖容易飆高嗎？」也有人認為，不甜的水果可以放心吃到飽，甚至把水果當正餐、每天喝現榨果汁養生。
元氣網（聯合報健康）閱讀全文 ↗
載入新聞中…
元氣網（聯合報健康）
元氣網（聯合報健康）
2026年8月16日1 分鐘閱讀
水果愈來愈甜還能放心吃？營養師曝一天「最佳份量」 挑水果掌握3原則
台灣素有「水果王國」美譽，一年四季有多種水果供選擇，炎夏來份水果不但營養還能消暑。然而，近年水果甜度普遍提升，也讓民眾在享受水果的甜蜜之餘，擔心血糖問題；加上近來蘋果芬普寧農藥殘留標準放寬引...
元氣網（聯合報健康）閱讀全文 ↗
元氣網（聯合報健康）
2026年8月16日1 分鐘閱讀
運動一次做完還是分3次？研究揭減腹部脂肪結果：關鍵可能在總量
總是找不到時間運動嗎？香港大學研究發現，每周只進行一次快走間歇訓練，減少腹部脂肪的效果，可能與每周分三次運動相近，對忙碌、難以安排多次運動的人而言，「一次完成」也可能是可行策略。
元氣網（聯合報健康）閱讀全文 ↗
元氣網（聯合報健康）
2026年8月16日1 分鐘閱讀
提早退休不一定更健康？4萬人研究揭太早不工作大腦可能衰退更快
一般認為提早退休可以享受人生，但最新研究卻發現，過早離開職場可能對大腦健康帶來負面影響。一項由美國國家經濟研究局（NBER）發布的研究指出，51至64歲成人若因提早退休或失業而停止工作，思考...
元氣網（聯合報健康）閱讀全文 ↗
元氣網（聯合報健康）
2026年8月16日1 分鐘閱讀
常吃超加工食品恐傷腸道！研究關注1添加物恐破壞保護層、促慢性發炎
近年來，全球年輕族群罹患大腸癌的比率持續攀升，原因至今仍未完全釐清。愈來愈多研究認為，超加工食品（Ultra-processed foods）攝取增加，可能是促成這波趨勢的重要因素之一。
元氣網（聯合報健康）閱讀全文 ↗
元氣網（聯合報健康）
2026年8月15日1 分鐘閱讀
零碎散步其實效益差？一次走15分鐘早逝、心血管疾病風險最低
最新研究指出，每次連續步行15分鐘以上可顯著降低早逝及心血管疾病風險，較零碎步行更有效。專家建議，除了每日7,000步外，步行時間的重要性也不容忽視。
元氣網（聯合報健康）閱讀全文 ↗
元氣網（聯合報健康）
2026年8月15日1 分鐘閱讀
19歲女戴隱形眼鏡洗澡「眼睛劇痛失明」7種壞習慣感染風險劇增
隱形眼鏡若配戴方式不當，可能付出失明的代價。一名年輕女子因洗澡時沒有取下隱形眼鏡，讓寄生於水中的阿米巴原蟲入侵角膜，最終失明。眼科專家提醒，游泳、洗澡時配戴隱形眼鏡，以及使用自來水清洗鏡片，...
元氣網（聯合報健康）閱讀全文 ↗
元氣網（聯合報健康）
2026年8月15日1 分鐘閱讀
和高富帥結婚半年就無性生活！50歲女再婚棄高學歷收入才獲得幸福
現代愈來愈多夫妻陷入「無性生活」狀態，不少婚姻也逐漸走向破裂。一名50歲日本女性分享，第一段婚姻結婚不到半年便沒有性生活，最後更因丈夫外遇而離婚；40歲重新找對象，放下年輕時堅持的擇偶條件，...
元氣網（聯合報健康）閱讀全文 ↗
元氣網（聯合報健康）
2026年8月15日1 分鐘閱讀
毛巾、T恤洗完曬乾還是臭？「丟洗衣機前」一動作 比換洗潔精有效
夏季高溫潮濕，衣物易產生難聞氣味。日本家事部落客Mami建議，不必急著換洗衣精，先將濕衣物晾乾，減少細菌繁殖，才能有效預防生乾臭。設置臨時晾衣區成為日常，能保持衣物通風，從源頭控制異味。
元氣網（聯合報健康）閱讀全文 ↗
元氣網（聯合報健康）📍 三軍總醫院附設民眾診療服務處
2026年8月15日1 分鐘閱讀
院長講堂／三軍總醫院院長蔡宜廷 心臟血管外科搶救生命 接地氣才能理解病人
現任台灣血管外科醫學會理事長的蔡宜廷，具備豐富軍醫與重症臨床、行政管理經驗。114年12月1日正式接任三軍總醫院院長，接下重任時才54歲，被視為醫界的年輕世代與重要本土人才。
元氣網（聯合報健康）閱讀全文 ↗
元氣網（聯合報健康）
2026年8月15日1 分鐘閱讀
海外旅遊生病怎麼辦／備翻譯App、諮詢熱線 求醫不怕「說不出口」
我在韓國濟州島旅行的第三天，開心享用著現撈的韓式海鮮鍋，沒想到才剛回民宿，脖子與手臂就出現劇烈的刺癢與灼熱感，皮膚泛起大片紅腫與疹子。
元氣網（聯合報健康）閱讀全文 ↗
元氣網（聯合報健康）
2026年8月15日1 分鐘閱讀
日111歲老農每天吃五餐、無病痛能自理生活 透露自己的長壽心法
日本男性最高齡者水野清隆於2026年2月以111歲辭世，生前分享長壽秘訣：不煩惱、少壓力、規律作息、正常飲食，晚年以耳機聽大相撲為樂。
元氣網（聯合報健康）閱讀全文 ↗
元氣網（聯合報健康）
2026年8月15日1 分鐘閱讀
55歲男提早退休獲600萬 一個月後懷念擠電車通勤「回鍋當司機」
一名55歲日本製藥公司部長在提前退休後，從最初的自由快樂轉變為孤獨與焦慮。面對失去社交與收入的困境，他最後重返職場，找到重新生活的意義。專家建議，提前退休前應規劃好生活目標與人際網絡。
元氣網（聯合報健康）閱讀全文 ↗
元氣網（聯合報健康）📍 財團法人私立高雄醫學大學附設中和紀念醫院
2026年8月14日1 分鐘閱讀
從婦幼、癌症到急重症…高醫岡山醫院院長黃炫廸補足地方醫療缺口 用心走向永續
高醫岡山醫院重啟北高雄產科服務，黃炫廸院長強調應對地方醫療需求，設置婦幼、癌症和急重症照護，以減輕居民就醫負擔。此外，醫院採用綠建築設計，推動智慧醫療，盡力成為當地最信賴的醫療機構。
元氣網（聯合報健康）閱讀全文 ↗
元氣網（聯合報健康）
2026年8月14日1 分鐘閱讀
嘉南療養院病患血氧僅44％…救護車65分鐘才到 衛福部下周一南下調查
嘉南療養院近日有2名患者需轉院緊急就醫，但無法直接撥打119，呼叫外包救護車，合約規定25分鐘內到場，但分別於65及27分鐘才抵達。醫師呼籲，衛福部應督導限期改善精神科醫院緊急外醫流程。衛福...
元氣網（聯合報健康）閱讀全文 ↗
元氣網（聯合報健康）
2026年8月14日1 分鐘閱讀
川普身體不好？心臟科醫師提7大疑點：健檢為何需要22位專科醫師
曾任美國前副總統錢尼心臟科醫師長達27年的瑞納（Jonathan Reiner）12日投書紐約時報，直指美國總統川普的身體看起來不太好，並提出7大疑問。他強調自己並非川普的醫師，只能根據公開...
元氣網（聯合報健康）閱讀全文 ↗
元氣網（聯合報健康）
2026年8月14日1 分鐘閱讀
伊波拉入境自願採檢 「9陰1檢驗中」 疾管署下周討論延長境管
剛果民主共和國DRC的「伊波拉」疫情引發全球關注，目前累計逾4300起確診病例、逾2000人死亡。衛福部疾管署6月起在國內4處國際機場，針對過去21天內具民主剛果與烏干達2國旅遊史的「無症狀...
元氣網（聯合報健康）閱讀全文 ↗
元氣網（聯合報健康）
2026年8月14日1 分鐘閱讀
51歲女實行「每週多休一天」無痛減重10公斤 頭痛、關節痛全消失
工時過長影響生活品質，也可能讓體重悄悄失控。最新研究指出，工時越長的人越容易肥胖，每減少1%的工時，肥胖率就會下降0.16%。英國一名51歲心理治療師分享，自己改採每週工作4天後，不僅成功減...
元氣網（聯合報健康）閱讀全文 ↗
元氣網（聯合報健康）
2026年8月14日1 分鐘閱讀
麥當勞蝦堡退款今開跑！單點、套餐都能退 期限到9月底
台灣麥當勞「海味揚蝦堡」爆出食安疑慮並全面暫停販售後，14日進一步公布退款辦法。麥當勞表示，即日起至9月30日止，針對8月12日及13日購買「海味揚蝦堡」、「海味雙層揚蝦堡」的消費者受理退款...
元氣網（聯合報健康）閱讀全文 ↗
元氣網（聯合報健康）
2026年8月14日1 分鐘閱讀
高溫讓濕疹、痱子反覆發作可放著不管嗎？醫籲出現3警訊別再忍耐
隨著夏季高溫與強烈紫外線，皮膚疾病患者急速增加，醫師警示如痱子、曬傷等症狀若持續超過1週，應儘早就醫，以免惡化。專家指出，拖延治療可能引發細菌感染，嚴重影響健康。
元氣網（聯合報健康）閱讀全文 ↗
元氣網（聯合報健康）
2026年8月14日1 分鐘閱讀
別硬要斷捨離！「勉強丟東西」對老年人有害 可優先處理這類物品
日本終活顧問松尾拓也指出，斷捨離風潮可能讓高齡者失去生活寄託，不必強迫整理家中物品，尤其是與回憶相關的物品。他建議，應該針對收藏品提前考慮處理方式，以免家庭成員無法理解其價值。
元氣網（聯合報健康）閱讀全文 ↗
元氣網（聯合報健康）
2026年8月14日1 分鐘閱讀
早上照鏡子5秒就能自我健檢 舌頭齒痕、厚舌苔4徵兆暗示身體亮紅燈
專家指出，透過早晨觀察舌頭狀況，能有效掌握身體健康。舌頭的顏色與形狀能反映疲勞、濕氣及腸胃問題，及時調整飲食與生活習慣有助於改善健康。若持續異常，建議盡快就醫。
元氣網（聯合報健康）閱讀全文 ↗
元氣網（聯合報健康）
2026年8月14日1 分鐘閱讀
48歲女測「糖化年齡」高達75歲！從小的NG飲食習慣讓身體嚴重焦化
吃完飯後感到昏昏欲睡、身體的疲倦感揮之不去，可能與餐後血糖值急遽上升有關。而血糖值長期出現劇烈波動，體內生成的AGEs晚期糖化終產物更會導致「糖化年齡飆升」，導致老化、影響健康。
元氣網（聯合報健康）閱讀全文 ↗
元氣網（聯合報健康）
2026年8月14日1 分鐘閱讀
自費黏多醣篩檢 提早至0.2歲確診及治療
馬偕兒童醫院發表「黏多醣症」新生兒篩檢成果，研究團隊歷時10年完成近84萬新生兒黏多醣症篩檢，過去黏多醣症平均4.3歲確診，現在提早到出生後2至3個月，有機會在孩子骨骼、器官，甚至智力出現不...
元氣網（聯合報健康）閱讀全文 ↗
元氣網（聯合報健康）
2026年8月14日1 分鐘閱讀
一口幸福 長者找回吃飯吞嚥的能力
台灣正式進入超高齡社會，國健署與中華民國語言治療師公會全國聯合會調查顯示，台灣社區65歲以上長者21.8%每周至少3次進食嗆到的現象，12.8%經過評估為吞嚥異常，即每10位高齡者可能就有1...
元氣網（聯合報健康）閱讀全文 ↗
元氣網（聯合報健康）
2026年8月14日1 分鐘閱讀
海外旅遊生病怎麼辦╱德國行感冒了 多虧帶常備藥
去年9月，與家人一同到德國旅遊，看美景的同時，也意外觸發好多不可思議的事情。這趟德國之旅，可說是「多災多難」。
元氣網（聯合報健康）閱讀全文 ↗
元氣網（聯合報健康）
2026年8月14日1 分鐘閱讀
資深主婦大推直立式洗衣機3個理由 想省一步驟才建議買滾筒洗衣機
許多年輕家庭青睞具「洗脫烘」功能的滾筒洗衣機，然而日本家事達人Mami偏好直立式洗衣機，理由包括其強大的洗淨力、簡單的清潔保養及省略摺衣服的收納方式。選擇洗衣機應根據個人生活方式，而非單純跟...
元氣網（聯合報健康）閱讀全文 ↗
元氣網（聯合報健康）
2026年8月14日2 分鐘閱讀
暑假親子互動頻繁，家庭呼吸道病毒傳播風險增 醫師籲：呼吸道病毒不只新冠，RSV也需提高警覺
近期國內新冠疫情再度升溫，不少家庭提高了對呼吸道感染的警覺。然而，除了COVID-19外，呼吸道細胞融合病毒（Respiratory Syncytial Virus，RSV）同樣是不可忽視的...
元氣網（聯合報健康）
2026年8月13日1 分鐘閱讀
陳幸妤Google評論開撕趙建銘 精神科醫揭「玉石俱焚」心態背後原因
前總統陳水扁女兒陳幸妤於Google評論曝光離婚一事引起關注。精神科醫師楊聰財表示，親密關係遭背叛後，公開聲討甚至產生「玉石俱焚」念頭，背後常是無助與創傷，可從生理、心理、社會及精神靈性4層...
元氣網（聯合報健康）閱讀全文 ↗