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Heho健康

換膝關節不用整組換，竟如戴牙套？醫用 1 輔助還能精準切骨、加速恢復

Heho健康📍 國立臺灣大學醫學院附設醫院

2026年9月11日•5 分鐘閱讀

換膝關節不用整組換，竟如戴牙套？醫用 1 輔助還能精準切骨、加速恢復

年輕時熱愛打桌球、爬山健走的 70 歲許朱女士，因膝關節退化長期受到行動困擾，甚至曾因行走問題兩度跌倒造成雙手骨折。今年 5 月，她接受機器手臂輔助人工膝關節置換手術，在術後積極復健下，恢復...

Heho健康閱讀全文 ↗

健康日曆｜時間之所以不會重來，是因為人本來就應該往前走（藤井樹）

Heho健康

2026年9月11日•

咳嗽一直好不了？看懂風寒｜風熱｜風燥感冒症狀，吃對食物好得快

沒事看中醫、吃中藥的人較長壽嗎？新研究來解答

健康日曆｜萬物皆有裂痕，那是光照進來的地方（Leonard Cohen）

Heho健康

2026年9月10日

肚子脹氣怎麼辦？吃這 6 種食物幫助排氣與緩解腸胃不適

告別漏尿問題！藥師解析治療尿失禁常用 2 藥物

「皮蛇」最怕後遺症？高危險群外用藥膏對神經痛完全無效！72 小時內就醫是關鍵

戒檳榔後就不會得口腔癌？醫提醒：高風險族群別忽略 1 檢查

睡再久還是累？當心是「慢性缺氧」惹禍！7 大徵兆與 3 招自救解法

健康日曆｜狗是我們生活中唯一愛你勝過愛自己的存在（Josh Billings）

Heho健康

2026年9月9日•1 分鐘閱讀

健康日曆｜狗是我們生活中唯一愛你勝過愛自己的存在（Josh Billings）

9月9日健康日曆分享：「狗是我們生活中唯一愛你勝過愛自己的存在」 —— 出自美國幽默作家 Josh Billings。給每一個有毛孩陪伴的你，今天別忘了給牠們一個大大的擁抱。科學證實，寵物...

9 月 15 日世界淋巴癌日 / 淋巴癌新診斷人數 20 年增逾 1 倍！醫提醒注意 6 警訊

腸病毒就診暴增 17.7%！疾管署：注意嬰幼童重症前兆

Heho健康

2026年9月8日•

肥胖不一定是意志力不足！重度肥胖合併關節炎滿足「特定條件」減重手術可享健保

流感單周 105 重症、19 死，雙創新高！疾管署：疫情正式進入流行期

Heho健康

2026年9月8日•2 分鐘閱讀

葡萄糖胺可以安心吃？醫師提醒 1 族群要當心

睡覺翻來覆去換角度？八成成年人鼻中隔偏曲！出現睡眠打鼾、藥物控制不佳是警訊

帶因篩檢什麼時候做最好？婦產科醫師解析：孕前雙方同步檢查、看懂報告 5 要點

手麻可能是身體在求救！一張表判讀「手麻」是什麼病

健康日曆｜決定你活多久的，不是體重，不是BMI——是你的雙腿

Heho健康

2026年9月8日•1 分鐘閱讀

健康日曆｜決定你活多久的，不是體重，不是BMI——是你的雙腿

—— 出自哈佛醫學院腸胃科醫師 Saurabh Sethi。人體有超過一半的肌肉集中在下半身，腿部肌力不只支撐著日常活動，更是預測老化速度與長壽的關鍵指標。與其焦慮體重計上的數字，不如今...

白露後溫差大，當心冷空氣誘發「氣喘」！中醫師教秋季調理與防護方法

異膚病友告別隱形負擔！朱家瑜揭本土研究：6 成病友盼「皮膚病灶清零」

「白露」時節，養肺潤燥正當時！中醫師推薦喝 3 茶飲防秋燥

中藥系教授說節氣故事 / 白露秋分夜，一夜涼一夜！多「食白」能助益肺

早上曬5分鐘太陽，比咖啡更能喚醒身體？史丹佛專家教你重塑生理時鐘

健康日曆｜白露秋意濃，晝夜溫差大記得早晚添衣

Heho健康

2026年9月7日•1 分鐘閱讀

氣溫驟降易感冒！『白露』節氣如何防範秋乏與外感風寒？（附潤肺飲食菜單）

Heho健康

2026年9月6日•1 分鐘閱讀

健康日曆｜你一定會越來越好的

生活有時候雖然充滿未知，但只要踏實地往前走，時間會在最合適的時候，把最好的答案留給我們。

健康日曆｜把自己活成一道光，因爲你不知道，誰會藉着你的光，走出了黑暗（泰戈爾）

Heho健康

2026年9月5日•1 分鐘閱讀

下雨天就生病、全身痠痛？中西醫解析「氣象病」5 大常見症狀與排濕解方

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USGS10/14 上午02:45
M 6.9🌊中大西洋海嶺中部
USGS10/13 下午08:23
M 4.1花蓮縣政府南南西方 50.8 公里 (位於花蓮縣豐濱鄉)
中央氣象署10/13 下午05:30
M 6.7中大西洋海嶺中部
USGS10/13 下午01:44
M 6.1巴拿馬
USGS10/13 上午07:20

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🔥 熱門焦點新聞

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教育部接見2025年及2026年著名國際發明展金牌得獎學生代表

教育部即時新聞 · 2026/10/13

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10/14 04:27 發布陸上強風特報

中央氣象署－警報、特報 · 2026/10/14

3

10/11 11:31 發布高溫資訊

中央氣象署－警報、特報 · 2026/10/11

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10/11 07:25 發布高溫資訊

中央氣象署－警報、特報 · 2026/10/11

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臺灣消除C肝之路獲全球頂尖權威醫學期刊《The Lancet》刊登肯定

焦點新聞 · 2026/10/9

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10/14 22:19 發布陸上強風特報

中央氣象署－警報、特報 · 2026/10/14

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國教署辦理高中輔導主任工作會議共探數位世代輔導新視界

教育部即時新聞 · 2026/10/12

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10/13 22:26 發布陸上強風特報

中央氣象署－警報、特報 · 2026/10/13

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115年度公費流感及新冠疫苗接種踴躍提醒符合資格民眾儘早接種還可獲得健康幣另10月19日起新增提供不同製程之Novavax公費新冠疫苗

疾病管制署－新聞稿 · 2026/10/13

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健保費轉帳代繳E指通！10家金融網銀線上申辦免臨櫃

焦點新聞 · 2026/10/13

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數位免疫力：反認知作戰

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2 分鐘閱讀

健康日曆｜時間之所以不會重來，是因為人本來就應該往前走（藤井樹）

時間之所以不會重來，是因為人本來就應該往前走 —— 出自台灣作家藤井樹的小說《回程》。給總是頻頻回頭看，或是對過去感到遺憾的你，一個勇敢向前的理由。心理學指出，過度沉溺於過去的遺憾或失敗...

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Heho健康

2026年9月10日•6 分鐘閱讀

咳嗽一直好不了？看懂風寒｜風熱｜風燥感冒症狀，吃對食物好得快

辨別感冒類型是關鍵：中醫將感冒咳嗽分為「風寒」、「風熱」、「風燥」三種，對症下藥與調整飲食才能有效緩解不適。飲食宜忌大不同：風寒宜辛溫散寒（如生薑）、風燥需養陰潤燥（如蜂蜜）、風熱宜清...

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Heho健康

2026年9月10日•5 分鐘閱讀

沒事看中醫、吃中藥的人較長壽嗎？新研究來解答

很多人都好奇：平常有事沒事就去看中醫、吃中藥調理身體的人，是不是真的活得比較久？一篇 2025 年發表在國際期刊《Journal of Ethnopharmacology》的一篇台灣大型研究...

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健康日曆｜萬物皆有裂痕，那是光照進來的地方（Leonard Cohen）

萬物皆有裂痕，那是光照進來的地方 There is a crack in everything, That's how the light gets in —— 出自加拿大傳奇詩人兼歌手李歐...

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Heho健康

2026年9月9日•5 分鐘閱讀

肚子脹氣怎麼辦？吃這 6 種食物幫助排氣與緩解腸胃不適

注意潛在疾病：經常性脹氣不只是消化不良，也可能是腸躁症或十二指腸潰瘍的警訊，若長期未改善應尋求專業醫師協助。改善飲食與作息：建議細嚼慢嚥，避免一次大量攝取高油脂、豆類、奶製品等易產氣食...

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Heho健康

2026年9月9日•4 分鐘閱讀

告別漏尿問題！藥師解析治療尿失禁常用 2 藥物

許多女性認為，咳嗽、打噴嚏、大笑或運動時漏尿，是年紀大或生產後的正常現象，常會因此選擇默默忍耐，甚至減少外出、運動及社交活動。其實，尿失禁並非只是正常老化，而是一種常見且可治療的疾病。尿失...

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Heho健康📍 國泰醫療財團法人國泰綜合醫院

2026年9月9日•10 分鐘閱讀

「皮蛇」最怕後遺症？高危險群外用藥膏對神經痛完全無效！72 小時內就醫是關鍵

許多民眾在日常生活或季節交替、免疫力低下時，只要在身上看到莫名出現的紅疹，總會驚慌地聯想到是否長了俗稱「皮蛇」的帶狀皰疹。臨床醫師指出，隨著現代醫學進步，帶狀皰疹本身所引發的皮膚紅斑與群聚水...

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Heho健康

2026年9月9日•4 分鐘閱讀

戒檳榔後就不會得口腔癌？醫提醒：高風險族群別忽略 1 檢查

戒除檳榔是預防口腔癌最重要的方法，愈早戒除，罹癌風險愈低。不過，曾有吸菸、嚼食檳榔習慣的民眾，即使已戒除多年，仍屬於口腔癌高風險族群。 50 多歲的蕭姓男子戒除檳榔已超過 10 年，去年開始...

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Heho健康

2026年9月9日•7 分鐘閱讀

睡再久還是累？當心是「慢性缺氧」惹禍！7 大徵兆與 3 招自救解法

慢性缺氧重點摘要：氧氣影響全身機能：慢性缺氧會導致細胞受損，初期常表現為早上起不來、胸悶、腦袋混沌等不明原因的疲勞感。留意 7 大警訊：若頻繁出現打哈欠、頭暈、記憶力下降、高血壓、水...

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Heho健康📍 國立臺灣大學醫學院附設醫院

2026年9月8日•6 分鐘閱讀

9 月 15 日世界淋巴癌日 / 淋巴癌新診斷人數 20 年增逾 1 倍！醫提醒注意 6 警訊

33 歲的詹鎧綸，5 年前因工作經常交際應酬，發現腹部愈來愈大，卻不痛也沒有明顯不適。直到一次健康檢查，才發現腹腔內藏著約 15 公分的腫瘤，進一步確診為第四期瀰漫性大 B 細胞淋巴癌，原本...

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3 分鐘閱讀

腸病毒就診暴增 17.7%！疾管署：注意嬰幼童重症前兆

國內腸病毒疫情升溫，疾管署提醒，大人小孩都不可掉以輕心。依據疾管署監測資料顯示，國內疫情呈上升趨勢，腸病毒 8/30 至 9/5 門急診就診計 8,475 人次，較前一週 (7,199 人次...

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Heho健康📍 醫療財團法人徐元智先生醫藥基金會亞東紀念醫院

2026年9月8日•7 分鐘閱讀

肥胖不一定是意志力不足！重度肥胖合併關節炎滿足「特定條件」減重手術可享健保

肥胖不只影響體態與自信，更是引發全身慢性病的健康隱形殺手！一名 63 歲的張婦人，長期以來飽受體重破百的困擾，過去幾十年嘗試過市面上各種飲食控制、頑強減肥法及運動計畫，但往往陷入「少吃變瘦、...

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流感單周 105 重症、19 死，雙創新高！疾管署：疫情正式進入流行期

注意，流感正式進入流行期！疾管署今（8）日宣布，8/30〜9/5 類流感門急診就診計 115,136 人次，較前一週上升 11.0%，急診就診百分比達 11.2%，超過流行閾值 (11.0%...

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Heho健康📍 振興醫療財團法人振興醫院

2026年9月8日•5 分鐘閱讀

葡萄糖胺可以安心吃？醫師提醒 1 族群要當心

近期，「吃葡萄糖胺真的容易導致失智嗎？」的話題一直在精神醫學部門診被病患及家屬問起，有家屬不只擔憂，甚至感到有些自責，而這些詢問可能都與 2026 年 4 月有一篇發表於 Nature Me...

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Heho健康📍 台北市

2026年9月8日•6 分鐘閱讀

睡覺翻來覆去換角度？八成成年人鼻中隔偏曲！出現睡眠打鼾、藥物控制不佳是警訊

一名 38 歲的科技業洪姓工程師，自青少年時期便飽受慢性鼻塞困擾，每逢入夜準備入睡，他總要在床上側睡、換邊、再換邊，卻怎麼也找不到一個能順暢呼吸的角度。長期依賴口呼吸，更導致他每天早晨醒來喉...

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Heho健康📍 國立臺灣大學醫學院附設醫院

2026年9月8日•7 分鐘閱讀

帶因篩檢什麼時候做最好？婦產科醫師解析：孕前雙方同步檢查、看懂報告 5 要點

少子化、高齡化與人工生殖比例逐年攀升，現在的準爸媽比過去更在乎「寶寶未來的健康狀況」；孕前、孕中、產前可以做哪些檢測，其實很多人其實搞不清楚：什麼時候該做、該做哪一種？「我們家裡沒有人得過...

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2026年9月8日•5 分鐘閱讀

手麻可能是身體在求救！一張表判讀「手麻」是什麼病

手麻原因眾多，除了常見的末梢血液循環不良，也可能是腦中風、腕隧道症候群或肺血栓等嚴重疾病的警訊。觀察「麻木的部位」是診斷關鍵：例如只有拇指、食指與中指麻木通常是腕隧道症候群；若是小指麻木則...

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Heho健康

2026年9月7日•6 分鐘閱讀

白露後溫差大，當心冷空氣誘發「氣喘」！中醫師教秋季調理與防護方法

白露節氣的到來，表示天氣從熱夏轉為涼秋，尤其早晚溫度變化更為明顯。此時，對於本身有支氣管哮喘、過敏性鼻炎或容易反覆咳嗽的人來說，溫度下降、冷空氣刺激，以及環境中的過敏原，都可能成為誘發喘咳的...

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Heho健康📍 國立臺灣大學醫學院附設醫院

2026年9月7日•4 分鐘閱讀

異膚病友告別隱形負擔！朱家瑜揭本土研究：6 成病友盼「皮膚病灶清零」

每年 9 月 14 日為「世界異位性皮膚炎日」，2026 年國際主題定調為#BreakTheInvisibleBurden（打破隱形負擔）。異位性皮膚炎病友協會（ADPA）今（9/7）以「不...

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Heho健康

2026年9月7日•4 分鐘閱讀

「白露」時節，養肺潤燥正當時！中醫師推薦喝 3 茶飲防秋燥

白露是 24 節氣中的第 15 個節氣，通常落在每年 9 月 7 日至 9 日之間，標誌著氣候正式從炎熱的夏天轉入涼爽的秋天。此時早晚溫差加大，在清晨時分可以發現地面和葉子上有露珠出現，「白...

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Heho健康📍 台南市東山區

2026年9月7日•11 分鐘閱讀

中藥系教授說節氣故事 / 白露秋分夜，一夜涼一夜！多「食白」能助益肺

「露從今夜白，月是故鄉明」！2026 年 9 月 7 日 22：41 進入 24 節氣中的第 15 個節氣，「白露」。在白露節氣裡，清晨時分會發現戶外的地面和葉子上有許多露珠，這是由於夜晚...

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Heho健康

2026年9月7日•5 分鐘閱讀

早上曬5分鐘太陽，比咖啡更能喚醒身體？史丹佛專家教你重塑生理時鐘

本文重點摘要：比咖啡更有效：起床後接觸陽光，是影響白天精神與夜間睡眠的關鍵單一行為。兩大科學機制：晨間陽光能促進「皮質醇」正常分泌以喚醒大腦，並校正「生理時鐘」。實踐方法：早上 ...

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健康日曆｜白露秋意濃，晝夜溫差大記得早晚添衣

9月7日健康日曆分享：「秋風何冽冽，白露為朝霜。柔條旦夕勁，綠葉日夜黃。」 —— 晉代左思《雜詩》今日迎來「白露」節氣，代表暑氣逐漸消退，秋意漸濃。此時晝夜溫差開始明顯增大，出門在外...

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Heho健康

2026年9月6日•4 分鐘閱讀

氣溫驟降易感冒！『白露』節氣如何防範秋乏與外感風寒？（附潤肺飲食菜單）

本文重點摘要：生活防護：早睡早起、護好肚臍與後背防風寒，運動以微出汗為佳。節氣過渡：處暑後日暖夜涼，易引發「秋乏」與乾燥。飲食重點：多吃水梨、百合滋潤去燥，搭配微酸水果，避開辛辣...

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健康日曆｜把自己活成一道光，因爲你不知道，誰會藉着你的光，走出了黑暗（泰戈爾）

把自己活成一道光，因爲你不知道，誰會藉着你的光，走出了黑暗。請保持心中的善良，因爲你不知道，誰會藉着你的善良，走出了絕望。請保持你心中的信仰，因爲你不知道，誰會藉着你的信仰，走出了迷茫。...

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2026年9月4日•7 分鐘閱讀

下雨天就生病、全身痠痛？中西醫解析「氣象病」5 大常見症狀與排濕解方

每逢陰雨季或颱風天，身體就像是一部生鏽的機器，不僅出現類似感冒的全身痠痛症狀，甚至還會頭痛、提不起勁？這種「人體天氣預報」般的精準不適，在現代醫學被稱為「氣象病」（Meteoropathy）...

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