早安健康
2026年10月13日1 分鐘閱讀
2026敬老卡福利升級！6種隱藏功能與各縣市補助攻略
敬老卡是各縣市政府發放給年滿65歲長者的專屬社福交通票卡，整合悠遊卡或一卡通電子票證，每月自動配發480至1,000點免費社福點數，主要用於扣抵交通與各項設施。
早安健康閱讀全文 ↗
載入新聞中…
早安健康
早安健康📍 義大醫療財團法人義大醫院
2026年10月13日1 分鐘閱讀
人生最自由的階段，別讓流感按下暫停鍵 您的流感疫苗升級了嗎?
主播蕭彤雯與專家義大醫院預防醫學科科主任洪暐傑醫師對談，挑選最適合自己的流感保護措施，，採用加強型流感疫苗升級保護力，才能以健康作為後盾，實現自由後半生。
早安健康閱讀全文 ↗
早安健康
2026年10月13日1 分鐘閱讀
晚餐後還在吃東西？近20萬人研究：脂肪肝風險恐高3成
睡前吃點餅乾、泡麵或追劇零食，可能不只影響熱量攝取。近20萬人觀察研究發現，經常晚間進食與脂肪肝等肝病較高風險有關，但不是因果證明；肝硬化患者另有重要飲食例外。
早安健康閱讀全文 ↗
早安健康
2026年10月13日1 分鐘閱讀
更年期不只是月經停止！百萬女性研究揭全身健康轉折
更年期不只熱潮紅、失眠！研究分析超過100萬名女性、3億筆檢驗，發現骨骼、血脂等指標在停經前後出現群體轉折。專家提醒如何正確解讀，並整理台灣可用的健康管理建議。
早安健康閱讀全文 ↗
早安健康
2026年10月13日1 分鐘閱讀
亞斯精神科醫師的真心自白！馬大元：亞斯不是冷血，是大腦迴路不同
專訪有亞斯柏格特質的馬大元醫師：原來那些被誤解為冷漠、白目或過度理性的時刻，不是因為古怪，只是大腦的運作方式不同，多一份理解，我們就能找到溫柔相處的頻率。
早安健康閱讀全文 ↗
早安健康
2026年10月13日1 分鐘閱讀
77歲李炳輝二度中風、痛風纏身！「尿酸失控」不只傷關節更傷心血管
曾以《流浪到淡水》紅透半邊天的77歲資深盲人歌手李炳輝，不僅歷經二度中風，更長期飽受嚴重痛風折磨。研究指出，高尿酸可能增加缺血性二度中風的機率。
早安健康閱讀全文 ↗
早安健康
2026年10月13日1 分鐘閱讀
膳食纖維吃越多越健康？錯誤吃法脹氣又腹痛，專家5招助腸道健康
盲目追求高纖小心腹脹！本文解析流行語 fibermaxxing 迷思、漸進式增加膳食纖維的4大原則與腸道適應方法，協助打造健康穩定的腸道環境。
早安健康閱讀全文 ↗
早安健康
2026年10月13日1 分鐘閱讀
五十肩痛別再拼命拉筋！醫揭8大NG行為，愈拉、愈按可能愈傷肩
五十肩好不了可能是犯了8大治療地雷！醫師解析強行拉筋、請人硬扳、忽視夜痛與消極等待等錯誤做法，並提供正確診斷與階梯式治療建議。
早安健康閱讀全文 ↗
早安健康
2026年10月12日1 分鐘閱讀
2026重陽敬老金懶人包！各縣市領多少？怎麼領與何時發？
重陽節敬老金是由各地方政府於每年農曆九月初九重陽節前夕致贈給長輩的現金福利，凡是當年度12月31日前年滿65歲，並在各縣市政府規定期限前完成設籍且持續居住者。
早安健康閱讀全文 ↗
早安健康
2026年10月12日1 分鐘閱讀
高蛋白就能放心吃？心臟科醫師點名這款零食，小心吃過量
高蛋白零食肉乾隱藏高鈉高糖危機！美國心臟科醫師提醒，選購肉乾與雞胸肉應注意鈉、糖與飽和脂肪含量，並教你3招看懂營養標示避免吃過量。
早安健康閱讀全文 ↗
早安健康
2026年10月12日1 分鐘閱讀
60歲後練肌力不一定要去健身房！扶著廚房流理台10分鐘練3招
想開始練肌力，卻想到要去健身房、買啞鈴，甚至趴在地上做動作，就先打退堂鼓？其實，家裡一座穩固的廚房流理台，也能成為居家運動的好幫手。
早安健康閱讀全文 ↗
早安健康
2026年10月12日1 分鐘閱讀
每天刷牙還口臭？牙醫親授「54321潔牙法」與牙線正確用法
臨床統計高達70%～80%的口臭源自口腔問題，例如蛀牙、牙周病、口乾與牙縫未清等原因。牙醫師張添皓深入解析口臭成因，親授「54321潔牙口訣」，幫大家消除異味。
早安健康閱讀全文 ↗
早安健康
2026年10月12日1 分鐘閱讀
52歲賈靜雯生日自曝凍齡靠「2字訣」！研究揭真的有助抗老
影后賈靜雯近日迎接52歲生日，在社群平台上分享近照與心聲，凍齡極佳狀態引發全網朝聖與熱烈討論。年齡往往是一串帶來無形壓力的數字，她卻有一套「遺忘保養哲學」。
早安健康閱讀全文 ↗
早安健康
2026年10月12日1 分鐘閱讀
蛋白尿竟是失智前兆？不只腎臟出問題「血管性失智症」風險高132％
尿液出現蛋白尿竟然與失智症有關？研究證實微量白蛋白尿會使失智風險提升32%，其中血管性失智風險更高達2.32倍！本文解析蛋白尿與大腦微血管病變的深層關聯。
早安健康閱讀全文 ↗
早安健康
2026年10月12日1 分鐘閱讀
外食族適合吃紅麴嗎？最新4大紅麴挑選要點、5款熱門紅麴膠囊推薦評比一次看
現代人常外食、愛吃甜，容易受到生活型態影響，除了盡可能多吃蔬果並維持規律運動，適度補充營養素也是高效率保養法。紅麴功效有助於調節生理機能
早安健康閱讀全文 ↗
早安健康
2026年10月12日1 分鐘閱讀
肝不好能不能喝咖啡？營養師曝適量黑咖啡助護肝，這種沖泡包少喝
營養諮詢門診聽過不少咖啡的飲食迷思，有些人常把咖啡和火氣大、傷肝等聯想在一起。健康真相是適量飲用黑咖啡對肝臟有益，但若是風味咖啡，有添加糖奶精等，過量則有風險。
早安健康閱讀全文 ↗
早安健康
2026年10月11日1 分鐘閱讀
折手指發痛當心！復健科醫師提醒：出現局部腫脹應立刻停止
擔心折手指會得關節炎或變醜嗎？其實折手指發出聲響並不會讓關節變粗與退化，但如果出現疼痛，就要儘快就醫檢查。
早安健康閱讀全文 ↗
早安健康
2026年10月11日1 分鐘閱讀
B型肝炎能根治嗎？達「功能性治癒」助肝癌風險降逾6成
B型肝炎帶原如何預防肝硬化？高雄醫學大學余明隆校長解析肝病三部曲、四大黃金檢測指標，以及達到「功能性治癒」降六成罹癌風險的停藥關鍵。
早安健康閱讀全文 ↗
早安健康
2026年10月11日1 分鐘閱讀
戒澱粉後重新吃飯體重暴增？減重醫曝「不是變胖」關鍵
戒澱粉半年恢復吃飯，3天竟然胖0.6公斤？減重醫師蕭捷健揭密「吃回澱粉體重回升」的原因並非長脂肪，而是肝醣補水效應！本文解析低碳水減重研究與安全復食策略。
早安健康閱讀全文 ↗
早安健康
2026年10月10日1 分鐘閱讀
疲勞買海外保健品？家醫科醫師：先補三營養素助抗壓
每天睡不飽、懷疑有腎上腺疲勞困擾嗎？研究指出，網購保健品恐暗藏荷爾蒙與禁用牛內臟，本文為你獨家揭露三個基礎營養補充法，立即改善疲倦找回滿滿活力！
早安健康閱讀全文 ↗
早安健康
2026年10月10日1 分鐘閱讀
運動過量血管微受傷？鐵人、馬拉松注意，長年高量訓練斑塊恐增加
每週運動超過 10 小時會讓冠狀動脈斑塊變多？歐洲心臟期刊最新研究指出，終身耐力運動員雖然斑塊較多，但致命易破裂斑塊顯著減少！本文解析剪切力機制與篩檢對策。
早安健康閱讀全文 ↗
早安健康
2026年10月10日1 分鐘閱讀
54321採買法是什麼？購物清單比例讓你一週採買不踩雷
食材總是放壞？試試備受好評的「54321採買法」！本文解析54321原始架構、營養師推薦的減脂增肌食材比例、獨居與家庭調整指南，以及購物前避免浪費的4個重點。
早安健康閱讀全文 ↗
早安健康
2026年10月9日1 分鐘閱讀
鮭魚皮該丟嗎？營養師揭魚皮隱藏營養，但3狀況最好去皮
鮭魚皮是富含維生素的營養寶庫，但專家指出，適當去皮能降低脂溶性污染風險。本文為你解析魚皮營養與香酥煎法，幫助你正確評估食安，安心享用美味。
早安健康閱讀全文 ↗
早安健康
2026年10月9日1 分鐘閱讀
哪些藥物可能傷眼睛？類固醇等常用藥皆上榜！視力變差別當老花
特定藥物可能傷害視神經或視網膜！藥害救濟基金會提醒，使用抗結核藥或類固醇等藥物時若出現視力模糊或辨色異常，應即刻就醫檢查。
早安健康閱讀全文 ↗
早安健康
2026年10月9日1 分鐘閱讀
只吃魚跟稀飯膽固醇破4百！醫揭隱形地雷壞膽固醇慘炸裂
吃清淡膽固醇也會飆高？30歲女性天天只吃魚跟稀飯，膽固醇竟飆破400！本文解析「飢餓性高膽固醇」生理機制、家族性高膽固醇差異，以及突然暴飲暴食引發再餵食症候群。
早安健康閱讀全文 ↗
早安健康
2026年10月8日1 分鐘閱讀
年紀愈大，為什麼愈常半夜醒？醫師解析原因，醒來先做3件事
半夜醒來是深睡減少與生理時鐘改變的現象。專家指出，夜尿與疼痛易干擾睡眠，本文為你解析三招放鬆入睡訣竅，幫助你正確應對，順利找回夜間安穩好眠。
早安健康閱讀全文 ↗
早安健康
2026年10月8日1 分鐘閱讀
手腕舊傷二十年還會痛？骨科醫：3症狀當心創傷後關節炎
有年輕舊傷或打字勞損的困擾嗎？解決手腕痛能有效防範關節炎！早安健康為你揭露四個護腕招式，幫助正確強化關節，順利遠離疼痛！
早安健康閱讀全文 ↗
早安健康
2026年10月8日1 分鐘閱讀
普發1萬真的來了！最快春節前入帳，5大領取管道出爐
普發1萬元力拼在春節前發放！行政院長卓榮泰於今（8）日行政院會表示，若總預算案能順利於1月5日前獲得立法院三讀通過，預計最快能於明年農曆春節前正式啟動發放作業。
早安健康閱讀全文 ↗
早安健康
2026年10月8日1 分鐘閱讀
血壓忽高忽低原因？醫揭危險警訊與722正確量法
在家量血壓數值為什麼忽高忽低？左右手差多少算異常？收縮壓減舒張壓「脈壓差大於60」小心大血管硬化！早安健康帶你掌握心血管防中風黃金準則。
早安健康閱讀全文 ↗
早安健康
2026年10月8日1 分鐘閱讀
84歲心臟科醫師3個月降血壓有成！黃金蔬菜湯立功「4技巧」大公開
84歲日本心臟內科醫師天野惠子靠「無鹽蔬菜湯」3個月將血壓從140降至120！本文解析無鹽蔬菜湯降血壓原理、烹調做法、腎臟病禁忌，及高齡防肌少症的蛋白質補充法。
早安健康閱讀全文 ↗